Грипп реабилитация

Posted on by admin

Как восстановиться после гриппа

Переболевший хотя бы единожды гриппом, пациент осознает сколько жизненных сил и энергии отнимает заболевание. Поэтому, вопрос о том, как быстро как восстановиться после гриппа выходит на первый план.

Оглавление:

Существуют различные методы восстановления, а также советы, что делать после гриппа, начиная от режима питания и заканчивая альтернативными способами.

Бережем силы для скорейшего восстановления

В отличие от ОРВИ, грипп имеет более острое течение, его симптоматика значительно выражена, а период восстановления может занять более 2 недель. В отдельных случаях это зависит от типа вируса, где восстановительный период может длиться несколько месяцев, в течение которых пациент уже после гриппа ощущает слабость и упадок сил. Основное правило восстановительного периода — максимальный покой.

Врачи не рекомендуют после окончания больничного листа резко возвращаться к активному образу жизни. Подобная неосторожность может спровоцировать рецидив болезни и усугубить дальнейшее ее течение.

Почему после гриппа присутствует слабость? Основная причина, по которой после гриппа или ОРВИ пациент ощущает слабость или другие неприятные симптомы — трата организмом огромного количества сил на борьбу с вирусом. Как следствие, иммунная системы расшатана, ее клетки требуют незамедлительного восстановления.

В случае, когда наблюдается сильная слабость после гриппа, апатия, состояние хронической усталости, необходимо повторно обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться насчет дальнейших мероприятий по восстановлению организма.

Увеличивает прием жидкости в период восстановления

Как можно восстановиться после гриппа и почему наблюдается слабость?В период болезни вирус гриппа выделяет огромное количество токсических веществ. Вирусные агенты и продукты их жизнедеятельности накапливаются в организме, тем самым провоцируя интоксикацию и другие неприятные симптомы.

Для ускорения процесса восстановления после гриппа необходимо увеличить количество употребляемой жидкости. Рекомендуется выпивать не менее двух литров в день очищенной воды без газа. Детоксикационными свойствами также обладают соки, фреши и компоты на основе шиповника.

Суть употребления такого количества жидкости заключается в ускорении вывода токсических веществ из организма, за счет чего улучшается общее состояние больного, что положительно влияет на процесс восстановления поле респираторной инфекции.

При желании соки и воду можно заменить на отвары лекарственных трав. Высокой эффективностью обладают чабрец, шалфей, ромашка и Иван-чай. Травы заваривают по отдельности или сочетают.

Сохраняем эмоциональное равновесие

Ученые в области вирусологии успешно доказали связь между вирусными агентами и эмоциональным состоянием пациента. Было доказано, что люди с повышенной возбудимостью и склонностью к психоэмоциональным расстройствам, чаще всего болеют гриппом. При этом, именно у такой группы пациентов признаки заболевания наиболее выражены: светобоязнь, ломота в теле, повышенная астения.

Поэтому в период восстановления, при развитии слабости или чрезмерной усталости необходимо внимательно отнестись не только к физическому здоровью, но и психоэмоциональному. Следует избегать стрессов, увеличить время отдыха, при необходимости можно принимать легкие успокоительные препараты, например, Корвалол или Глицин.

Эмоциональное равновесие — один из этапов успешного восстановления после гриппа. Необходимо увеличить пребывание на свежем воздухе, а также ежедневно проводить утреннюю зарядку, что улучшит общее состояние и укрепить психологическое здоровье. Необходимо понимать, что нервное истощение и ежедневные стрессы негативно влияют на клетки иммунной системы, без того подвергшиеся негативному влиянию респираторной инфекции.

Качественный сон для полноценного восстановления

Сон является наилучшим отдыхом для неокрепшего организма, поэтому как в период болезни, так и при восстановлении, не следует нарушать режим сна, рекомендуется засыпать в одно и тоже время, при возможности увеличить время сон на час-два.

Для улучшения качества сна помещение следует проветрить, не допуская сквозняков. При возможности рекомендуется ежедневно использовать специальный увлажнитель воздуха, устраняющий пыль и болезнетворные бактерии.

Правильное питание после гриппа

Правильное питание после гриппа и рацион, играют немаловажную роль в период восстановления организма впоследствии атаки вируса. Чтобы ускорить этот процесс и помочь организму справиться с последствиями гриппа, следует придерживаться некоторых простых, но очень полезных правил:

  • введите щадящий режим питания, исключите переедание, особенно в вечернее время;
  • на период восстановления исключите употребление жареных и жирных блюд;
  • рекомендуется придерживаться безалкогольной диеты;
  • также необходимо исключить из рациона питания полуфабрикаты и копченые продукты.

Следует питаться в одно и тоже время, увеличивая количество употребляемых свежих фруктов, соков и овощей.

Поскольку грипп и другие респираторные инфекции требует приема противовирусных препаратов и антибиотиков, важным этапом восстановления остается детоксикация — вывод из организма токсинов и остатков медикаментозных препаратов. С данной целью рекомендуется прием сорбентных средств — Атоксил, активированный уголь, Энтеросгель. Также назначается курс пробиотиков, для восстановления нормальной микрофлоры кишечника — Линекс, Йогулакт Форте, Бифидумбактерин.

Альтернативные способы восстановления после гриппа

Первым и наиболее эффективным альтернативным методом восстановления после инфекции считаются водные процедуры. Исключением является закаливание и купание в проруби. В разгар восстановительного периода специалисты рекомендуют посещение саун, бани или бассейна.

Хорошим эффектом обладает общеоздоровительный массаж с применением эфирных масел чайного дерева или цитрусов. Процедура позволит укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

При отсутствии возможности к проведению данных процедур их можно заменить расслабляющими ваннами перед сном, с добавлением тех же эфирных масел.

Необходимые витамины после гриппа

Многие специалисты придерживаются мнения о полезности витаминов, находящихся в свежих фруктах и овощах. Однако, в зимний период при отсутствии таковых, увеличивается потребность прибегнуть к аптечным средствам. Самостоятельно назначать себе витамины после гриппа не следует, лучше обратиться к врачу за подбором наиболее подходящего препарата.

Какие витамины пить после гриппа, что советуют врачи?Наиболее популярным витаминным препаратом, чаще всего рекомендуемым врачами после перенесенного гриппа является Витрум. Препарат содержит необходимое количество наиболее полезных витаминов и минералов, способствует скорейшему восстановлению иммунной системы, снижает проявление побочных эффектов вируса — слабость, апатия, плохой сон. Витрум получил достаточно много положительных отзывов, пациенты отмечали после курса улучшение общего состояния и энергетического.

Еще одно, не менее эффективное средство в период восстановления — Центрум. Относится к ряду комплексных препаратов, содержит более 10 необходимых организму витаминов и минералов. Нормализует работу иммунной системы, препятствует развитию гиповитаминоза, уменьшает риски рецидива вируса. Эффективно помогает восстановиться после гриппа при наличии такого признака как упадок сил.

Довольно часто назначают препарат Алфавит — эффективное средство при дефиците витаминов и микроэлементов. Помимо стандартного набора витаминного комплекса препарат содержит кальций, фосфор и медь, необходимые для полноценного восстановления организма после респираторных инфекций.

Основное преимущество витаминных препаратов для восстановления после гриппа — 100% усвоение организмом всех необходимых ему витаминов и минералов. Именно это позволяет избежать осложнений, а также устранить сильную слабость после гриппа, ОРЗ или ОРВИ, а также значительно ускорить процесс выздоровления.

Что советуют специалисты?

Апатия, слабость после гриппа, как от них избавиться, что нужно делать?Восстановление организма после гриппа и других респираторных инфекций — неотъемлемая часть выздоровления. На данном этапе организм ослаблен настолько, что риск повторного развития заражения приравнивается почти к 100%. По этой причине следует максимально внимательно отнестись к своему здоровью и выполнять все рекомендации лечащего врача.

Помимо стандартных медикаментозных препаратов, включающих витаминные комплексы и средства для повышения защитных функций иммунитета особое внимание следует уделить рациону питания.

Как правило, врачи рекомендуют увеличить количество употребляемых белков, ввести в рацион морепродукты, кисломолочное и мяса не жирных сортов. В обязательном порядке питание должно быть раздельным, каждая порция небольшого размера, важно избегать переедания. Врачи советуют не забывать о пользе физических упражнений и психоэмоционального равновесия.

Восстановление после гриппа народными средствами

Как быстро восстановиться после гриппа, применяя советы народного лечения?Наряду с медикаментозной терапией, включающей прием витаминов и иммуностимуляторов, хорошей эффективностью обладают некоторые рецепты народной медицины.

Обратите внимание, что народное лечение рекомендуется использовать в комплексе с медикаментозным, что позволить усилить эффективность обоих видов терапии. Не следует заменять назначенный врачом препарат на лечение исключительно травами.

В период восстановления в качестве укрепляющего средства хорошо себя зарекомендовал следующий рецепт:

  • Необходимо взять две чайные ложки натертого свежего корня имбиря, один небольшой лимон и столовую ложку натурального меда (при условии отсутствия аллергической реакции на выше описанные продукты). Все продукты необходимо пропустить через мясорубку (лимон с кожурой) до получения кашеобразной, однородной массы. Данное средство принимают по одной чайной ложке несколько раз в сутки или добавляют в теплый чай. Рецепт помогает быстро восстановиться после гриппа и ликвидирует такие симптомы какслабость и кашель.
  • Также следует обратить внимание на природные иммуностимуляторы растительного происхождения. Одним из таковых является чеснок, обладающий бактерицидным действием и содержащий большое количество витамина С и В2. В период восстановления рекомендуется ежедневно съедать по 2-3 зубчика или добавлять в первые блюда. При отсутствии хронических патологий ЖКТ народная медицина предлагает измельчить одну небольшую головку чеснока и залить 250 мл горячего молока. Полученную смесь употребляют по десертной ложке перед каждым приемом пищи.
  • Особое внимание следует уделить плодам шиповника. Компоты или настой на основе данного продукта, следует употреблять как в период болезни гриппа, так и после, в момент восстановления организма. Рецепт следующий: половина стакана плодов шиповника заливают одним литром кипятка и дают настоятьсячасов. Далее необходимо процедить и употреблять по 100 мл в течение дня. Данное средство не рекомендуется пациентам с повышенной кислотностью и заболеваниями органов пищеварения.
  • Отличной альтернативой шиповника является черная смородина и плоды брусники — это природные антиоксиданты и продукты, содержащие большое количество витамина С.
  • Также существует одно универсальное средство, подходящеедля восстановления после гриппа детям и взрослым. Необходимо взять несколько крупных лимонов, по 200 грамм изюма, чернослива, кураги и грецких орехов. Все ингредиенты необходимо пропустить через блендер до однородной массы и смешать со стаканом натурального меда. Употреблять по одной столовой ложке за пол часа до еды. Средство является активным иммуностимулятором, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, выводит токсины и уменьшает риск развития осложнений после респираторных заболеваний.

Обратите внимание! В случае отсутствия положительного эффекта от вышеописанных методов и сохранения плохого самочувствия после гриппа, следует как можно скорее обратиться к медицинскому сотруднику, для исключения развития осложнений.

Источник: http://gripptips.ru/vosstanovitelnyiy-protsess/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html

Реабилитация после гриппа

Если вы переболели гриппом, то разумный врач должен выдать вам больничный не через 5-7 дней, а только через 10-12, так как именно столько времени необходимо ослабленному организму, чтобы вернуть силы после перенесенной борьбы с вирусом. На самом деле, все это время продолжается выведение из тела остатков вирусов и бактерий, поэтому отдых жизненно необходим, хотя бы для профилактики осложнений.

Если после заболевания самочувствие не улучшается, держится невысокая температура, не унимается мучительный кашель, а мокрота становится вязкой и приобретает зеленовато-коричневый цвет, то это типичное осложнение гриппа — вялотекущая пневмония. А возникшие после гриппа одышка, повышенная утомляемость, боли в груди — свидетельство за­болеваний сердца. Поэтому самый главный совет всех медиков лю­дям, перенесшим грипп или ОРВИ: если есть хотя бы малейшее по­дозрение на осложнения, немед­ленно обращайтесь к врачу!

Полноценный сон, причем как ночной, так и дневной, а также просто постельный режим (осо­бенно в первые несколько дней после нормализации температуры) — первые и необходимые меропри­ятия для скорейшего возврата к полноценной жизни. Ведь грипп и ОРВИ наносят удар практически по всем органам и системам, по­этому восстановить свою работу должны сердце, которое работа­ло с перегрузкой во время темпе­ратуры, печень и почки, которые нейтрализовывали и выводили из организма вирусы, бактерии и токсины, а также желудок, легкие, другие органы. А если вспомнить про опасность обострения хрони­ческих болезней и про возмож­ность рецидива (то есть возврата) болезни на фоне сниженного им­мунитета, то окончательно станет понятна важность отдыха.

Если после ОРВИ бывает до­статочно нескольких дней для восстановления, то после гриппа еще в течение 2-3 недель вы мо­жете чувствовать утомляемость, слабость, головную боль, раздра­жительность, бессонницу. Ведь во время болезни организм потерял много сил. Если иммунная систе­ма быстро не восстановится, то любая инфекция может вызвать серьезные осложнения.

Для активации процессов восста­новления и стимуляции иммунитета организму нужны движение и све­жий воздух. Поэтому на 3-4-й день после спада температуры начинай­те делать легкую зарядку. Гуляйте по 30 минут 2 раза в день, тепло одевшись. Главное при этом — не переутомляйтесь и не мерзните.

Еще одно обязательное прави­ло для быстрого восстановления — это питьевой режим. Вам нужно просто продолжать пить много по­лезной жидкости, как вы делали во время болезни. Ваши клетки все еще избавляются от вирусов, поэтому всеми силами помогайте организму выводить все вредное и пейте, пейте, пейте. Для этой цели подойдет чистая негазированная вода. Газированная не подходит потому, что содержащаяся в ее составе углекислота раздражает ставшую более чувствительной после простуды слизистую же­лудка и кишечника. Как всегда, в список полезных напитков вхо­дит и зеленый чай, так как в нем много антиоксидантов — веществ, которые способствуют выведе­нию токсинов. Фаворитами в пе­риод реабилитации также явля­ются ягодные морсы, особенно из клюквы и брусники, так как они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а также активируют выделительную систему печени и почек, уничто­жая при этом остатки микробов в организме.

Похожие статьи

Отправить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.

При шейном спондилезе неплохое средство — румалон.

Для меня лето без приключений с аллергией просто н.

Господи, я Вас умоляю. Девушки всю жизнь борятся з.

Все очень понятно и по полочкам. Спасибо.

  • Популярные теги
  • Женские истории 20
  • Здоровье 115
  • Красота 55
  • Народные средства 110
  • Новости 3
  • Питание 76
  • Психология 33
  • Спорт 18
  • Это интересно! 63

&#- Dr.Prof | Будьте здоровы!

Копирование и публикация материалов без активной ссылки на первоисточник Dr.Prof запрещено!

Информация сайта, носит описательный характер и предназначена исключительно для информационных целей.

Перед использованием информации проконсультируйтесь с врачом!

Источник: http://drprof.ru/zdorovie/reabilitaciya-posle-grippa.html

Грипп – как быстро восстановится после болезни?

Последствия гриппозной инфекции наблюдаются у людей длительный период даже после того, как лечащий врач официально зафиксирует выздоровление. Поэтому восстановление после гриппа требуется каждому пациенту, независимо от возраста и индивидуальных возможностей организма.

Поствирусная усталость или по-другому астения в некоторых случаях требуют полноценного обследования и лечения медикаментами. Но, как свидетельствует статистика, большинство пациентов предпочитают стоически переносить все симптомы и неудобства последствий заболевания гриппом. О том, как быстро и правильно восстановить организм после вирусной атаки и пойдет речь в этой статье.

Астения – причины

Синдром астении – состояние патологической усталости и полного отсутствия жизненных сил, возникающие при условии сохранения человеком стандартной ежедневной активности. Возвращаясь к активной жизни, перенесший грипп человек, постоянно испытывает нехватку сил и энергии, сонливость, сниженный аппетит. Причинами такого состояния являются истощение внутренних ресурсов и снижение защитных сил. Организму требуется срочная реабилитация, так как любая инфекция, в том числе и грипп, может спровоцировать серьезные осложнения или хронические заболевания.

Симптомы астении

Основными симптомами астенического синдрома являются:

  • постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  • чувство постоянного беспокойства, вспыльчивость, раздражительность;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • нарушение функций сна, ощущение тревоги, бессонница в ночное время;
  • сбои в работе вегетативной системы – головная боль, потливость, учащенное сердцебиение, тремор конечностей.

Часто у перенесших грипп пациентов наблюдаются серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – резкое повышение или снижение артериального давления при незначительных физических нагрузках, беспричинное учащение сердцебиения, головокружения и постоянная головная боль.

Также может быть нарушен режим терморегуляции организма – наблюдается повышение или снижение температуры тела до критических показателей, холодеют конечности или, наоборот, краснеют уши и щеки.

В отдельных случаях после тяжело протекавшего гриппа могут присутствовать сбои со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвота, понос, непереносимость конкретных видов пищи. Дополнительную информацию по данному вопросу вы найдете в статье «Тошнота после гриппа».

Поэтому для многих людей вопрос, как быстро восстановится после вирусной инфекции, является не только актуальным, но и жизненно важным.

Восстановление после гриппа – правильное питание

Правильное питание является одним из основных факторов, влияющих на восстановление сил и укрепление иммунитета после жесткой вирусной атаки при гриппе. В постинфекционный период в рационе должны обязательно присутствовать:

  • овощные и фруктовые свежевыжатые соки;
  • большое количество зелени, салатов, свежих овощей;
  • очень полезны яблоки, бананы, цитрусовые;
  • компоты из сухофруктов, зеленый чай, настои лекарственных трав;
  • каши из цельного зерна;
  • хлеб с отрубями;
  • грецкие орехи, тыквенные семечки;
  • мед (если нет аллергии);
  • молочные (особенно кисломолочные) продукты;
  • нежирное мясо и рыбу.

В период, когда после гриппа нужно восстановить силы и укрепить иммунитет, следует исключить из рациона:

  • кофе и острые специи;
  • алкоголь и сигареты;
  • кондитерские изделия, содержащие много сахара и животных жиров;
  • жареную пищу;
  • макароны;
  • колбасы и копчености;
  • энергетические напитки.

Обильное питье – очищение организма от токсинов

Чтобы очистить организм от токсинов и восстановить здоровье, нужно употреблять как можно больше жидкости:

  • травяные чаи и настои из эхинацеи, малины, черной смородины, шиповника, мелиссы, мяты;
  • компоты из сухофруктов и свежих ягод;
  • витаминные и лекарственные сборы и отвары для повышения защитных функций организма, ослабленных гриппом.

Полезно употреблять чистую теплую воду за 30 минут до приема пищи, чтобы быстро и эффективно избавить организм от токсинов. Обычная вода благоприятно воздействует на состояние желудка и кишечника, а также помогает восстановить их функциональность.

Полезно пить витамины или употреблять поливитаминные комплексы. Однако с такими средствами важно не переусердствовать, чтобы не вызвать аллергию на тот или другой компонент лекарственного средства.

Правильный сон и психологический комфорт

В постгриппозный период очень важно соблюдать спокойствие, избегать стрессов и нервного перенапряжения, а, главное, достаточно времени выделять на сон. Чтобы восстановить силы после перенесенного гриппа следует ложиться спать не позднее 10 часов вечера. При этом в помещении нужно создать специальный комфортный микроклимат — в спальне воздух должен быть свежим, в меру увлажненным и теплым.

Очень важную роль в выздоровлении и последующем восстановлении играет настроение и психологический комфорт. Для успокоения нервной системы необходимо:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не переутомляться;
  • делать перерывы в работе;
  • избегать контактов с неприятными людьми;
  • медитировать или использовать аутотренинг;
  • проводить с удовольствием свободное время;
  • как можно больше гулять на свежем воздухе;
  • регулярно принимать водные процедуры – посещать бассейн, сауну, принимать ванны с морской солью.

Рекомендуется также использовать народные средства для восстановления организма и укрепления иммунитета. Прекрасными средствами являются имбирь, лимон, банан и мед. Целебные свойства этих продуктов люди использовали давно, а благодаря современным ученым доказано их благоприятное воздействие на организм человека.

Несмотря на то что практически все простудные заболевания считаются в медицине легко переносимыми, для гриппа свойственно тяжелое течение болезни и длительный период реабилитации после него. Поэтому людям, перенесшим гриппозную вирусную атаку, следует придерживаться определенных правил и норм. Это позволит быстро и без проблем полностью восстановиться после болезни и снова в полной мере наслаждаться жизнью.

Похожие Публикации:

Восстановится и восстановить силы после болезни можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Просто ведите здоровый образ жизни. Хотя бы месяц)) При этом восстанавливается не только весь организм, но и приходит в норму вся энергетика человека.

Все размещенные на портале материалы носят ознакомительный характер.

Прежде чем применять полученные сведения — проконсультируйтесь с врачом.

Вопросы и предложения:

Копирование материалов разрешается лишь с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: http://orvistop.ru/gripp/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html

Нужна ли реабилитация после гриппа?

Заболеваемость гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями является самой высокой среди всех инфекций. И мы к этому привыкли, как к зимним холодам или осенней непогоде. Что же является виновником гриппа и других респираторных заболеваний?

А ви­нов­ни­ком за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ет­ся ви­рус­ная ча­с­ти­ца, раз­ме­ром ед­ва ли пре­вы­ша­ю­щая од­ну де­ся­ти­ты­сяч­ную до­лю мил­ли­ме­т­ра, и ко­то­рая, по край­ней ме­ре, в 100 раз мень­ше кле­ток че­ло­ве­ка, под­вер­га­ю­щих­ся ее бо­лез­не­твор­но­му воз­дей­ст­вию.

Ха­рак­тер­ным свой­ст­вом ви­ру­сов яв­ля­ет­ся то, что они не мо­гут жить са­мо­сто­я­тель­но и един­ст­вен­ный спо­соб их су­ще­ст­во­ва­ния — вну­т­ри­кле­точ­ный. В этом — их сла­бость. Но имен­но в ней за­клю­че­на их си­ла, по­сколь­ку ви­рус­ные ча­с­ти­цы жи­вут и раз­мно­жа­ют­ся за счет тех са­мых кле­ток, в ко­то­рые они вне­д­ри­лись и где на­хо­дят се­бе за­щи­ту от дей­ст­вия ан­ти­би­о­ти­ков и дру­гих ле­карств.

Си­ту­а­ция ос­лож­ня­ет­ся тем, что че­ло­век не об­ла­да­ет ес­те­ст­вен­ным им­му­ни­те­том к грип­пу, а при­об­ре­тен­ный пост­грип­поз­ный им­му­ни­тет яв­ля­ет­ся ти­по­с­пе­ци­фи­че­с­ким, то есть прак­ти­че­с­ки не да­ет пе­ре­кре­ст­ной за­щи­ты к раз­ным ти­пам ви­ру­сов (А, В, С) и да­же ва­ри­а­ци­ям од­но­го и то­го же ви­ру­са. Тем не ме­нее на­ша им­мун­ная си­с­те­ма ак­тив­но бо­рет­ся про­тив ви­рус­ной аг­рес­сии. Зна­чи­тель­ная роль при грип­поз­ной ин­фек­ции при­над­ле­жит вы­со­ко­ак­тив­ным би­о­ло­ги­че­с­ким ве­ще­ст­вам, ко­то­рые вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся клет­ка­ми им­мун­ной си­с­те­мы под вли­я­ни­ем ви­ру­сов и про­дук­тов их жиз­не­де­я­тель­но­с­ти, с це­лью про­ти­во­ви­рус­ной за­щи­ты. Эти ве­ще­ст­ва на­зы­ва­ют ме­ди­а­то­ра­ми.

Од­ним из ве­ществ яв­ля­ет­ся ин­тер­фе­рон. Спектр его ак­тив­но­с­ти до­ста­точ­но ши­рок. По­ми­мо не­по­сред­ст­вен­но­го уг­не­та­ю­ще­го дей­ст­вия на ми­к­ро­ор­га­низ­мы, ин­тер­фе­рон сти­му­ли­ру­ет клет­ки, яв­ля­ю­щи­е­ся ес­те­ст­вен­ны­ми ки­ле­ра­ми для ви­ру­сов. Имен­но эти­ми свой­ст­ва­ми ин­тер­фе­ро­на объ­яс­ня­ет­ся его вос­тре­бо­ван­ность при ви­рус­ных ин­фек­ци­ях.

Од­на­ко сле­ду­ет иметь в ви­ду, что де­фи­цит ин­тер­фе­ро­на в ор­га­низ­ме мо­жет быть вы­зван спо­соб­но­с­тью не­ко­то­рых ви­ру­сов син­те­зи­ро­вать фак­тор, ко­то­рый раз­ру­ша­ет этот за­щит­ный ме­ди­а­тор. При этом нель­зя не от­ме­тить, что ин­тер­фе­рон пред­став­ля­ет со­бой очень не­стой­кий бе­лок, ко­то­рый вне ор­га­низ­ма по­сте­пен­но те­ря­ет свои по­лез­ные свой­ст­ва. Так, за­ме­че­но, что че­рез две не­де­ли хра­не­ния в хо­ло­диль­ни­ке его ак­тив­ность сни­жа­ет­ся поч­ти в два ра­за.

По­это­му соб­ст­вен­ный ин­тер­фе­рон — это очень важ­но. Его син­те­зу в ор­га­низ­ме спо­соб­ст­ву­ет ин­тер­лей­кин — дру­гой ме­ди­а­тор, ко­то­рый вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся лей­ко­ци­та­ми и пря­мо или опо­сре­до­ван­но спо­соб­ст­ву­ет об­ра­зо­ва­нию ан­ти­тел (бел­ков, об­ла­да­ю­щих спо­соб­но­с­тью свя­зы­вать­ся с аг­рес­сив­ным аген­том, на­зы­ва­е­мым ан­ти­ге­ном, – в дан­ном слу­чае с ви­ру­сом) и уве­ли­че­нию ко­ли­че­ст­ва раз­лич­ных кле­ток кро­ви, обес­пе­чи­ва­ю­щих про­ти­во­ви­рус­ную за­щи­ту.

Ес­те­ст­вен­но, что об­ра­зо­ва­ние соб­ст­вен­но­го ин­тер­лей­ки­на пред­по­чти­тель­нее ис­кус­ст­вен­но по­лу­чен­ных его ана­ло­гов, в ча­ст­но­с­ти, со­здан­но­го с по­мо­щью ген­ной ин­же­не­рии рон­ко­лей­ки­на, ко­то­рый мо­жет вы­звать не­ко­то­рые по­боч­ные ре­ак­ции в ви­де крат­ко­вре­мен­но­го оз­но­ба и по­вы­ше­ния тем­пе­ра­ту­ры.

Ли­зо­цим осо­бен­но по­ле­зен при сме­шан­ной ви­рус­но-бак­те­ри­аль­ной ин­фек­ции верх­них ды­ха­тель­ных пу­тей, так как он ока­зы­ва­ет ак­тив­ное про­ти­во­ми­кроб­ное и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное дей­ст­вие. На­и­бо­лее бо­га­ты ли­зо­ци­мом лей­ко­ци­ты. Про­ду­ци­ру­ет­ся он так­же дру­ги­ми клет­ка­ми кро­ви — ма­к­ро­фа­га­ми. Этот за­щит­ный фер­мент в зна­чи­тель­ных ко­ли­че­ст­вах оп­ре­де­ля­ет­ся в би­о­ло­ги­че­с­ких жид­ко­с­тях и преж­де все­го в сле­зах и слю­не, мень­ше его в мо­ло­ке и плаз­ме кро­ви. Об­на­ру­жен ли­зо­цим и в рас­те­ни­ях. Бо­лее все­го его со­дер­жат ре­па, хрен, редь­ка, а так­же не­ко­то­рые цве­ты, как на­при­мер, при­му­ла, мас­ла из ко­то­рых ис­поль­зу­ют­ся для про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния ин­фек­ций верх­них ды­ха­тель­ных пу­тей как ви­рус­ной, так и бак­те­ри­аль­ной эти­о­ло­гии.

В то же время имеется целый ряд лекарственных растений, способных индуцировать в организме выработку собственных биологически активных веществ, в том числе и таких медиаторов, как интерферон и интерлейкин.

Ан­ти­ви­рус­ным дей­ст­ви­ем об­ла­да­ют так­же би­о­ло­ги­че­с­ки ак­тив­ные ве­ще­ст­ва рас­те­ний — лек­ти­ны, ко­то­рые в боль­ших ко­ли­че­ст­вах на­хо­дят­ся в де­вя­си­ле, мя­те пе­реч­ной, ко­тов­ни­ке, бу­зи­не чер­ной.

При грип­пе, а так­же дру­гих ви­рус­ных ин­фек­ци­ях ре­с­пи­ра­тор­но­го трак­та, хо­ро­шим те­ра­пев­ти­че­с­ким эф­фек­том об­ла­да­ет эхи­на­цея пур­пур­ная, ко­то­рая яв­ля­ет­ся при­род­ным сти­му­ля­то­ром им­мун­ной си­с­те­мы, уве­ли­чи­ва­ет по­гло­ще­ние клет­ка­ми кро­ви ви­ру­сов на 25–40%, спо­соб­ст­ву­ет об­ра­зо­ва­нию соб­ст­вен­но­го ин­тер­фе­ро­на.

Это уди­ви­тель­ное рас­те­ние со­дер­жит фак­тор, ко­то­рый по­дав­ля­ет спо­соб­ность ви­ру­сов вне­д­рять­ся в клет­ки ор­га­низ­ма и там раз­мно­жать­ся. Та­кое силь­ное ору­жие ви­ру­сов по пра­ву счи­та­ет­ся од­ним из фак­то­ров их ви­ру­лент­но­с­ти. Раз­ру­шая этот фак­тор, эхи­на­цея пре­пят­ст­ву­ет раз­ви­тию ви­рус­ной ин­фек­ции и по­это­му ее хо­ро­шо при­ни­мать про­фи­лак­ти­че­с­ки.

Од­на­ко на пи­ке вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ры при­ем сти­му­ля­то­ров им­мун­ной си­с­те­мы не ре­ко­мен­ду­ет­ся. По­это­му эхи­на­цею, а так­же мед и ма­ли­ну, ко­то­рые ис­ста­ри упо­треб­ля­ли при про­сту­де, с пер­вых дней бо­лез­ни, ког­да ор­га­низм бур­но ре­а­ги­ру­ет тем­пе­ра­ту­рой и вос­па­ле­ни­ем, да­вать не сле­ду­ет, а луч­ше при­бли­зи­тель­но че­рез три дня. В пер­вые дни мож­но да­вать ви­та­ми­ны и ми­не­ра­лы, а за­тем, ког­да тем­пе­ра­ту­ра спа­ла, да­ют им­му­но­с­ти­му­ля­тор плюс обиль­ное пи­тье, что­бы вы­ве­с­ти ток­си­ны. Это яв­ля­ет­ся про­фи­лак­ти­кой пост­грип­поз­ных ос­лож­не­ний: кро­во­из­ли­я­ний в сет­чат­ку глаз, ко­жу, поч­ки, серд­це, су­с­та­вы и их вос­па­ле­ния.

При обиль­ном пи­тье ток­си­ны на­чи­на­ют бы­с­т­рее вы­во­дить­ся с по­том и сли­зью при ка­ш­ле и на­смор­ке. И в этом пе­ри­о­де осо­бен­но хо­ро­шо пи­тье с ма­ли­ной, так как она со­дер­жит при­род­ный ас­пи­рин и по­это­му до­пол­ни­тель­но ока­зы­ва­ет еще и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное дей­ст­вие.

С це­лью про­фи­лак­ти­ки ос­лож­не­ний и об­лег­че­ния це­ло­го ря­да субъ­ек­тив­ных ощу­ще­ний, ко­то­рые ча­с­то ос­та­ют­ся по­сле пе­ре­не­сен­но­го грип­па, как-то: сла­бость, пот­ли­вость, по­ни­жен­ная ра­бо­то­спо­соб­ность, го­ло­вная боль, не­об­хо­дим при­ем ле­кар­ст­вен­ных рас­те­ний, по­вы­ша­ю­щих за­щит­ные си­лы ор­га­низ­ма, к ко­то­рым кро­ме эхи­на­цеи от­но­сят­ся со­лод­ка, ар­ни­ка, кра­пи­ва, хвощ, ро­маш­ка. Эти рас­те­ния ока­зы­ва­ют как им­му­но­с­ти­му­ли­ру­ю­щее, так и про­ти­во­ми­кроб­ное дей­ст­вие, что вы­год­но от­ли­ча­ет их от ис­кус­ст­вен­ных ан­ти­би­о­ти­ков, ко­то­рые не толь­ко по­дав­ля­ют им­му­ни­тет, но и вы­зы­ва­ют об­ра­зо­ва­ние в ор­га­низ­ме так на­зы­ва­е­мых Л-форм бак­те­рий.

Под вли­я­ни­ем ан­ти­би­о­ти­ков па­то­ген­ные ми­к­ро­бы, в том чис­ле ста­фи­ло­кок­ки и стреп­то­кок­ки сбра­сы­ва­ют свою обо­лоч­ку, как бы раз­де­ва­ют­ся. И тог­да они уже ста­но­вят­ся не­у­яз­ви­мы для ан­ти­би­о­ти­ков, то есть, что­бы их убить, на­до дать та­кую до­зу, ко­то­рая бы уби­ла клет­ку. Бо­лее то­го, та­кие Л-фор­мы еще луч­ше раз­мно­жа­ют­ся в при­сут­ст­вии ан­ти­би­о­ти­ков. Ге­не­ти­че­с­кие струк­ту­ры та­ких транс­фор­ми­ро­ван­ных форм бак­те­рий мо­гут со­еди­нять­ся с ге­не­ти­че­с­ким ап­па­ра­том кле­ток, в ко­то­рых они па­ра­зи­ти­ру­ют, и да­же раз­мно­жать­ся вну­т­ри них. А по­сле пре­кра­ще­ния вве­де­ния ан­ти­би­о­ти­ков эти Л-фор­мы воз­вра­ща­ют­ся в ис­ход­ные па­то­ген­ные фор­мы, вы­зы­вая хро­ни­че­с­кие и вя­ло­те­ку­щие про­цес­сы, труд­но под­да­ю­щи­е­ся ле­че­нию.

По­ми­мо это­го ши­ро­кое ис­поль­зо­ва­ние ан­ти­би­о­ти­ков по прин­ци­пу “по­сле нас хоть по­топ” вы­зва­ло по­яв­ле­ние ан­ти­би­о­ти­ко­ре­зи­с­тент­ных (ус­той­чи­вых к дей­ст­вию ан­ти­би­о­ти­ков) форм бак­те­рий. По­это­му про­бле­ма умень­ше­ния доз ан­ти­би­о­ти­ков се­го­дня ак­ту­аль­на во всем ми­ре. А это воз­мож­но толь­ко с при­вле­че­ние ле­кар­ст­вен­ных рас­те­ний, об­ла­да­ю­щих им­му­нно­с­ти­му­ли­ру­ю­щи­ми и про­ти­во­ми­кроб­ны­ми свой­ст­ва­ми.

Все ска­зан­ное яв­ля­ет­ся обос­но­ва­ни­ем не­об­хо­ди­мо­с­ти до­ле­чи­ва­ния по­сле пе­ре­не­сен­ных ин­фек­ци­он­ных за­бо­ле­ва­ний, в осо­бен­но­с­ти по­сле при­ема ис­кус­ст­вен­ных ан­ти­би­о­ти­ков, с це­лью пре­ду­преж­де­ния ос­лож­не­ний.

При­ем рас­ти­тель­ных им­му­но­с­ти­му­ля­то­ров сле­ду­ет че­ре­до­вать с дру­ги­ми ле­кар­ст­вен­ны­ми рас­те­ни­я­ми, в ча­ст­но­с­ти, со­дер­жа­щи­ми вы­со­кие кон­цен­т­ра­ции ви­та­ми­на С, ко­то­рый сти­му­ли­ру­ет об­ра­зо­ва­ние ан­ти­тел и ак­ти­ви­ру­ет за­щит­ные си­лы ор­га­низ­ма. Тем бо­лее, что при вы­со­ких тем­пе­ра­ту­рах по­треб­ность в нем зна­чи­тель­но воз­ра­с­та­ет.

Це­ле­со­об­раз­ность до­ле­чи­ва­ния и ре­а­би­ли­та­ции (вос­ста­нов­ле­ния) по­сле пе­ре­не­сен­но­го грип­па дик­ту­ет­ся еще и тем, что грипп и дру­гие ре­с­пи­ра­тор­ные ви­рус­ные ин­фек­ции не ос­тав­ля­ют стой­ко­го им­му­ни­те­та, ча­с­то при­во­дят к раз­ви­тию су­пер­ин­фек­ции, вто­рич­ных им­му­но­де­фи­ци­тов, а так­же к обо­ст­ре­ни­ям дру­гих име­ю­щих­ся за­бо­ле­ва­ний, вклю­чая бо­лез­ни лег­ких и сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы.

Материалы по теме

По утрам готовы продать будильнику душу, лишь бы поспать еще 5 минут? «Пара минут ничего не.

Вы не меняли своего расписания походов в спортзал. Вы едите на завтрак привычную овсянку с.

Словосочетание «чай для похудения» у всех на слуху. Вы наверняка видели рекламу в социальных сетях.

Вопрос: Повышают ли молоко и молочные продукты выработку слизи при простуде? Ответ Лиоры Зильник, диетолога из.

Меняется погода, и все идет своим чередом: мы достаем теплые вещи, включаем отопление, потягиваем модный.

No comments yet.

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Блог редакции

Влияние луны на здоровье и психику

Вы наверняка слышали самые разные домыслы о влиянии луны на человека. Луна сводит людей с…

Источник: http://zdorovie.com/health/nuzhna-li-reabilitatsiya-posle-grippa/3055

Как восстановиться после гриппа?

Грипп относится к острым вирусным заболеваниям, для которого характерными являются выраженная интоксикация, признаки воспалительных изменений верхних дыхательных путей. От других инфекций отличается высокой частотой осложнений. Наш разговор о том, как восстановиться после гриппа и избежать нежелательных осложнений.

Название происходит от французского gripper — схватывать. За последние 150 лет человечеством пережито не менее четырёх тяжелых гриппозных пандемий. Тотальная эпидемия под названием «испанка» 1918 года явилась причиной гибели 20 млн человек, «азиатский грипп» 1957–1959 гг. явился причиной смерти около 1 млн человек. Грипп входит в тройку самых заразных заболеваний в мире.

Вирусы гриппа – это вирусы, содержащие РНК, способную встраиваться в РНК хозяина. Различают три типа вируса: А, В, С. Вирусы В и С более стабильны, их структура менее способна видоизменяться. Вирус типа А обладает выраженной способностью к изменениям, его подтипы, способные изменять поверхностно расположенные антигены, являются причиной новых эпидемий последнего времени.

Как влияет вирус гриппа на организм?

Процесс патологических изменений, вызываемых вирусом, состоит из нескольких этапов, чем объясняется высокий риск возникновения осложнений после перенесенного гриппа:

  • Проникая через мембрану клеток бронхиального эпителия, происходит размножение вируса. Часть клеток гибнет, в других развиваются выраженные дегенеративные изменения, бронхиальные железы расширяются, развивается отёк.
  • Затем вирусные частицы мигрируют с током крови, являясь причиной токсических и токсико-аллергических реакций, обусловленных непосредственным воздействием вируса на сердечно-сосудистую, нервную системы. Симптомы интоксикации также обусловлены попаданием в кровь продуктов клеточного распада поврежденных вирусом клеток-мишеней.
  • На фоне интоксикации продолжается грубое поражение дыхательного тракта. Нарушение барьерной функции способствует снижению защитных функций лейкоцитов, снижению местного иммунитета, активизации условно-патогенной флоры.
  • Поврежденные участки эпителиального покрова могут являться входными воротами для присоединения вторичной патогенной бактериальной микрофлоры, являясь причиной возникающих вторичных осложнений, обострений хронической вялотекущей инфекции.

Все типы вируса гриппа обладают тропностью к эпителию бронхов.

Последствия перенесенной инфекции

Последствия, возникающие после перенесенного заболевания, обусловлены токсическим воздействием вируса на организм, поражением центральной нервной системы. Клинически, при проведении обследований, можно выявить изменения, характерные для синдрома интоксикации:

  • Первые 10–14 дней после болезни характерную картину имеют изменения электрокардиограммы, что обусловлено воздействием вируса на сердечно-сосудистую систему.
  • Во время рентгенологического исследования лёгких отмечается резко выраженная очерченность сосудистого рисунка, обращает на себя внимание расширение прикорневой зоны.
  • Система пищеварения страдает гораздо реже. Характерны отсутствие аппетита, склонность к запорам.
  • Характерны изменения общего анализа крови: снижение уровня лейкоцитов, нейтрофилов, увеличение количества моноцитов при нормальных показателях СОЭ – как признак истощения иммунной системы.
  • Изменения со стороны мочевыводящей системы проявляются в виде появления небольшого количества белка в моче, гиалиновых цилиндров – реакция почек на интоксикацию организма.
  • Клинически симптомы, свидетельствующие о токсическом поражении вегетативной нервной системы, проявляются потливостью, изменениями сердечного ритма, багровым цветом лица.
  • После перенесенной гриппозной инфекции нередки симптомы повреждения тройничного, межрёберных нервов и др.

Слабость после гриппа, повышенная утомляемость, нарушение сна, потливость, понижение температуры тела – типичные признаки астеновегетативного синдрома, проявляющегося после вирусной интоксикации.

Именно для этого периода после перенесенного острого заболевания высок риск возникновения осложнений.

Возрастные особенности

Восстановление после гриппа протекает дольше и сложнее у пациентов детского возраста, пожилых людей.

  • Длительное восстановление организма после гриппа у детей обусловлено несовершенством механизмов гуморальной регуляции и иммунной системы, частым осложнением является пневмония, развивается круп.
  • У пожилых пациентов опасность развития серьёзных осложнений после гриппа обусловлена имеющимися сосудистыми нарушениями преимущественно атеросклеротического характера, разнообразными имеющимися хроническими заболеваниями других органов.

Статистика утверждает, что смертность от сердечно-сосудистых осложнений у пожилых пациентов возрастает до 1,5 раз во время сезонного повышений уровня заболеваемостью гриппом.

Период восстановления

Как быстро восстановиться после гриппа? Чтобы избежать осложнений и побыстрее восстановить силы после гриппа, необходимо внимательно относиться к рекомендациям врача во время болезни, продолжать придерживаться охранительного режима первые две недели после того, как уйдут острые симптомы заболевания.

Основные рекомендации по реабилитации после гриппа касаются:

  • Образа жизни, нагрузок, охранительного режима.
  • Правильного питания.
  • Витаминотерапии и витаминопрофилактики.
  • Укрепления иммунитета.
  • Продолжения симптоматической терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, приём кардиотропных препаратов, нормализации нарушений нервной системы, лечения аллергических проявлений.
  • Проведения физиопроцедур, лечебной физкультуры.

Период полного выздоровления и восстановление после гриппа продолжается не менее двух недель.

Охранительный режим после болезни

После перенесенной болезни организму потребуется некоторое время на восстановление силы, потраченной на борьбу с вирусом гриппа. Соблюдение простых рекомендаций поможет побыстрее оправиться от последствий болезни:

  • Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе, больше ходите пешком.
  • Соблюдайте режим сна. После болезни необходим полноценный ночной отдых.
  • Избегайте людных мест, массовых мероприятий.
  • Ограничьте на протяжении 2 недель после болезни физические нагрузки, избегайте по возможности психоэмоциональных перегрузок.

Питание

Правильное сбалансированное питание играет важную роль для периода реабилитации после гриппа. Питание должно быть насыщенно белками, легко усваиваемыми углеводами, максимально насыщено витаминами. Рекомендуется употребление нежирного мяса, овощей, фруктов, каш из цельных злаков.

С целью выведения токсических продуктов обмена рекомендуется обильное питье: травяные чаи, морсы, соки, отвары лекарственных трав, шиповника, компот из сухофруктов. Рекомендуемый питьевой режим — не менее 1,5–2 литров в сутки.

В период восстановления после перенесенного тяжелого гриппа еще некоторое время сохраняется повышенное потоотделение, обусловленное астенизацией, ослаблением организма. Когда мы потеем, с потом выделяются не только продукты обмена клеток, но и соли, органические вещества.

Соблюдение питьевого режима поможет справиться с остаточными явлениями выраженной слабости, потливости, восстановить нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме, быстро нормализовать работу печени и почек.

Витамины

Рекомендуется употребление дополнительных доз витаминов, особенно обладающих антиоксидантными свойствами, помогающих восстанавливаться нарушенным за время болезни мембранам поврежденных клеток. Длительный прием витаминов А, С, Е помогут восстановить нарушенный иммунитет.

Симптоматическая терапия

Пациенты, перенесшие грипп, зачастую страдают от нарушенной в результате интоксикации и проводимого лечения микрофлоры кишечника, аллергических проявлений. При возникновении признаков таких нарушений, необходимо проконсультироваться с врачом. Достаточно часто коррекция подобных изменений требует длительного приёма лекарственных препаратов, нормализующих микрофлору кишечника, ферментов, антигистаминных средств.

Физиопроцедуры

С целью реабилитации и восстановления основных функций организма, нарушенных после перенесенной вирусной инфекции рекомендованы:

  • Хвойные, морские ванны.
  • Массаж.
  • Дыхательная гимнастика, лечебная физкультура.
  • Ингаляции с интерфероном.
  • Электрофорез.
  • УВЧ.

На что обратить внимание?

Необходимо помнить: грипп представляет опасность из-за осложнений, возникающих после болезни. Осложнений следует опасаться в раннем реабилитационном периоде, на фоне ослабленного инфекцией иммунитета.

Если после болезни гриппом снова появилась лихорадка, боль в сердце, одышка, отмечается нарушение мочеиспускания, нарастает слабость, головокружение, беспокоят частые носовые кровотечения, появились выраженные отёки, беспокоит рвота, не прекращается диарея – следует без промедления обратиться за медицинской помощью!

Источник: http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/posle-perenesennogo-grippa.html

Восстановление организма после гриппа

Причины

Восстановление после гриппа требуется каждому пациенту, но у всех занимает различное время. Наиболее часто постинфекционная усталость регистрируется у детей, больных, страдающих хроническими патологиями или пациентов, занятых на работе, связанной со значительными физическими усилиями, высоким уровнем ответственности. Слабость и другие симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель, что типично именно для гриппозной инфекции.

Астенический синдром, проявления которого наблюдаются после перенесённого гриппа, представляет собой патологическое состояние усталости, возникающей при условии сохранения стандартной повседневной активности. Его также называют функциональной реактивной астенией.

Пациент, возвращаясь на учёбу или работу с закрытым больничным листом, испытывает недостаток энергии для выполнения привычных задач, не чувствует себя полностью здоровым. Никаких объективных причин для продолжения лечения нет – истощены функциональные возможности организма. Даже более длительный, чем обычно, отдых не позволяет добиться исчезновения усталости и слабости.

Чем объясняется возникновение астенического синдрома и потребность в восстановлении сил после гриппа? Вирус обладает способностью подавлять иммунитет; кроме того, имеет значение перенапряжение нервной системы, аутоинтоксикация организма из-за нарушения метаболизма. Перегрузка функциональных регуляторных систем приводит к истощению энергетических ресурсов.

Астению принято разделять на основные формы:

  • гиперстеническая;
  • раздражительной слабости;
  • гипостеническая.

Преобладающими проявлениями гиперстенической формы являются повышенная возбудимость и раздражительность. При гипостенической форме доминирует слабость, апатия, снижение интереса к окружающим событиями, уменьшение интенсивности эмоциональной окраски восприятия. Форма раздражительной слабости становится промежуточной между указанными ранее и характеризуется смешанными симптомами слабости и раздражительности, резкими перепадами эмоциональной активности. Все упомянутые формы рассматриваются как отдельные варианты проявлений или в качестве последовательных стадий.

Симптомы

Классическими симптомами, составляющими основу постинфекционного астенического синдрома, являются:

Слабость

Слабость – основной симптом, обусловливающий желание знать, как восстановиться после гриппа. Это стойкое проявление, характеризующееся неспособностью полноценно выполнять как физическую, так и умственную работу. Ощущение слабости резко интенсифицируется после того, как пациент приступает к намеченной задаче или даже до её предполагаемого начала. Ограничение работоспособности сохраняется постоянно, дополняется непереносимостью напряжения и ответственности. Пациентов беспокоит ощущение бессилия, отсутствия мыслей, снижение памяти, сонливость, желание поскорее отдохнуть. Продуктивность работы снижается, появляется апатия, недостаток интереса к рабочим задачам, любым окружающим событиям.

Нарушение сна

Этот симптом проявляется по-разному и часто многогранен: отмечается сонливость днём и бессонница ночью, сохранение утомления после сна. Пациенту тяжело уснуть, при этом усталость усугубляет состояние: могут наблюдаться пробуждения посреди ночи с ощущением тревоги, страха.

Раздражительность

Пациент тревожен, часто недоволен собой и окружающими, склонен к повышенной возбудимости, постоянному беспокойству, обидчивости. В жалобах можно услышать формулировку «состояние внутренней напряжённости». События и поступки воспринимаются чрезвычайно серьёзно, могут вызвать приступ гнева или истерики. Даже незначительные поводы провоцируют негативное настроение, злость.

Нарушения функции вегетативной нервной системы

Синдром вегетативной дисфункции возникает у пациентов любого возраста. Восстановлению организма после гриппа предшествует головокружение, головная боль, ощущение сердцебиения без предварительной физической нагрузки. Характерны также тревожность и нарушение сна, резкая потливость и тремор, колебания артериального давления, изменения терморегуляции – скачки температуры ниже и выше нормальных значений, длительная субфебрильная лихорадка без объективных причин. В тяжёлых случаях наблюдается тошнота, рвота, непереносимость каких-либо видов пищи.

Астенический синдром у больных, перенёсших грипп, проявляется разным сочетанием вышеуказанных проявлений и степенью их выраженности.

О том, как восстановиться после гриппа, спрашивают чаще всего пациенты с сопутствующими заболеваниями, осложнениями – поствирусная астения во многом зависит от варианта течения. После многолетнего изучения проблемы астенического синдрома установлено, что формы инфекции лёгкой и средней тяжести чаще сопряжены с гиперстенической формой астении, а тяжёлое течение гриппа, как правило, приводит к доминированию гипостенических проявлений. Наблюдаются:

Длительность сохранения симптомов – не более 3 или 4 недель. Наиболее благоприятным течением постинфекционной астении считается постепенный, но стойкий регресс патологических признаков. Однако в некоторых случаях состояние усталости как проявление астенического синдрома отмечается спустя месяц и более после гриппа; восстановить здоровье тем сложнее, чем больше осложнений наблюдалось во время болезни. Вместо ослабления проявлений наблюдается постепенное истощение работоспособности, эмоциональная лабильность сменяется безразличием, снижением мотивации. Характерна постоянная сонливость, уменьшение двигательной активности, снижение либидо.

Нельзя упускать из внимания различные состояния, которые могли быть приняты за проявление поствирусной усталости – например, хроническую инфекцию, хроническое неинфекционное заболевание.

При этом вопросы о том, как восстановить обоняние после гриппа, должны рассматриваться в качестве жалоб особого характера, не относящихся к астении.

Принципы лечения

Астения значительно ухудшает качество жизни пациента. Снижение активности и утомление не позволяет выполнять привычную работу, участвовать в общественной деятельности. Это приводит к ухудшению эмоционального состояния пациента и замыкает «порочный круг». Для того чтобы как можно более быстро восстановиться после гриппа, необходимо:

  • обратить внимание на режим труда и отдыха;
  • оценить характер рациона;
  • ввести дозированные физические нагрузки.
Время, отведённое на работу и отдых, должно быть распределено правильно – как не в ущерб сну, так и не в ущерб повседневным задачам. Восстановить силы после гриппа особенно тяжело пациентам, которые работают сутками или в ночные смены, а также детям в период подготовки к экзаменам, когда требуется напряжение внимания и памяти.

О том, что рацион должен быть сбалансированным, известно каждому. Правила сочетания пищевых компонентов необходимо соблюдать даже здоровым людям. Но при астении требуются источники витаминов – фрукты, овощи, а также мясные и молочные продукты, печень, хлеб грубого помола.

Обязателен отказ от алкоголя.

Физическая активность в данном случае призвана не увеличить параметры тренированности организма, а повысить его естественную реактивность. Нагрузка повышается ступенчато, может быть комбинированной (различные виды упражнений) и считается эффективным методом борьбы с астенией.

Лекарственная терапия

Перечень лекарственных средств достаточно широк; с целью восстановления после гриппа пользуются также народными средствами – рецепты содержат мёд, боярышник, элеутерококк. Основу терапии составляют:

  1. Адаптогены (женьшень, китайский лимонник).
  2. Антидепрессанты (сертралин).
  3. Ноотропы (пирацетам, церебролизин).
  4. Аминокислоты (стимол).
  5. Антиоксиданты (мексидол).
  6. Витамины группы В.

Полезно также назначение витаминов А, Е, препаратов кальция и магния.

Как восстановить иммунитет после гриппа? В случае постгриппозной астении, как правило, достаточно коррекции режима дня и рациона в сочетании с тонизирующими физическими нагрузками и препаратами, перечисленными выше (комбинацию и дозировки определяет врач). Но при наличии выраженных нарушений иммунитета могут быть применены иммуноглобулины.

Чтобы восстановить организм после гриппа как можно быстрее, необходимо помнить о вероятности развития астении уже при начальных симптомах заболевания. Нельзя переносить грипп «на ногах», отказываться от лечения.

Во время болезни следует избегать чрезмерных физических нагрузок; после выздоровления лучше повременить со сменой режима работы, поездками за границу, которые подразумевают изменение часовых поясов. Важен состав рациона, отсутствие в нём алкогольных напитков, большого количества кофеина, а также достаточный сон и отдых. При появлении усталости, раздражительности и других симптомов поствирусной астении стоит обратиться к врачу.

Автор: Торсунова Татьяна

Лечение гриппа народными средствами

  • Слабость после простуды

    • Отзывы и комментарии

    Лекарства от гриппа

    На ваши вопросы отвечает терапевт с 20-летним стажем Рыжиков Сергей Александрович.

    Каков у вас риск заболеть?

    Узнайте, насколько велик у вас риск заболеть в этом году!

    Анекдоты про простуду

    Не то что бы в тему сайта, но толика юмора никогда не помешает!

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Источник: http://prostudnik.ru/bolezni/gripp/vosstanovlenie.html