Упражнения при мокром кашле

Posted on by admin

Дыхательная гимнастика при кашле

Кашлять не любит никто. Это вызывает не только боль в горле, но и неудобные ощущения перед окружающими, ведь через кашель можно подхватить от человека инфекцию, переносимую воздушно-капельным путем.

Оглавление:

Да и вообще громко кашлять в присутствии других людей – это дискомфорт для обеих сторон. Поэтому при возникновении кашля все стараются как можно скорее от него избавиться.

По своей природе кашель – это резкий выдох, являющийся результатом рефлекторной реакции на раздражение слизистой горла. Многие люди, начав кашлять, полагают, что они простудились или подхватили грипп. Но на самом деле, это может быть и бронхит, и плеврит, и любые другие заболевания горла и дыхательных путей.

Виды кашля и его симптомы

Кашель – это сам по себе симптом. По его наличию уже можно говорить о заболевании горла или органов дыхательной системы. В зависимости от того, как проявляется кашель, можно говорить о его видах, а именно:

Сухой кашель иначе называется лающим потому, что звуки, исходящие из гортани, напоминают лай: они свистящие и звонкие. Непродуктивный сухой кашель часто бывает болезненным, потому что слизистая горла раздражается. Получается замкнутый круг: в горле начинает першить, человек кашляет, от этого першит еще больше и т.д.

Сухой кашель может говорить о воспалении верхних дыхательных путей . Если не начать лечение вовремя, это может привести к осложнениям и спровоцировать такие болезни как острый ларингит, фарингит или трахеит. Если воспалится еще и плевра (оболочка, покрывающая легкие), может начаться плеврит, опухание лимфоузлов и милиарный туберкулез.

Мокрый кашель сопровождается выделением мокроты. Приятного в нем также мало, но все же он протекает менее мучительно для человека. Обычно сухой кашель стараются превратить в мокрый при помощи препаратов для отведения мокроты, потому что именно в секрете обычно и скрывается инфекция.

Дыхательная гимнастика при кашле

Упражнения на дыхание есть в любом комплексе физических тренировок. Они не только доставляют организму кислород, но и способствуют профилактике различных заболеваний, связанных с дыхательной системой.

Полезна дыхательная гимнастика и тем, кто уже заболел. Дыхательная гимнастика при бронхите, например, способствует разгону патогенного секрета в бронхах, что помогает эффективнее выводить мокроту. Благодаря этому повышаются защитные свойства слизистой, санируется микрофлора, вентилируются легкие.

Упражнения на дыхание при кашле

Каждый человек способен регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, ведь для этого не нужно специально отведенного времени и места. Можно делать упражнения на дыхание во время просмотра телевизора, прогулки или просто отдыха в постели.

  • 1) Разводим руки в стороны. Наклоняемся вперед, одновременно делая вдох. В наклонном положении обхватываем себя руками, чтобы кисти коснулись лопаток. Выдох. Выпрямляясь, снова разводим руки в стороны, делая вдох. Повторяем 15 раз.
  • 2) Руки поднимаем вверх и сплетаем пальцы. Вдох. Имитируем рубку дров руками: наклоняем их резко вниз и выдыхаем. Повторить 10 раз.
  • 3) Руки перед собой сцепляем в замок, предплечья параллельно полу. Вдох. Поворачиваем корпус вправо-влево-вправо-влево на выдохе. Продолжаем повороты, но уже на вдохе. И еще 2 пары поворотов при задержанном дыхании (носоглотку при этом не закрываем. Нужно почувствовать как воздух «гуляет» в легких). Повторяем комплекс 10 раз.
      • Упражнения лежа
      • 1) Выровнявшись в постели (убрав подушку), кладем ладонь на диафрагму и начинаем быстро и неглубоко дышать: вдох-выдох-вдох-выдох. На вдохе живот должен «уходить», а при выдохе – надуваться. Повторитьраз;
    • 2) Все то же самое, только теперь живот должен надуваться при вдохе;
    • 3) Сворачиваем губы трубочкой, как будто хотим сказать букву «У», и начинаем медленно и шумно втягивать воздух. Выдыхаем через букву «А». Теперь вдох через «А», выдох через «У». Также можно использовать буквы «О», «Е», «Ы»;
    • 4) Лежим без подушки. Поднимаемся в постели, принимая сидячее положение и выдыхаем. Ложимся обратно – вдох. Количество и темп упражнения выбирать, исходя из состояния здоровья.

    Нюансы выполнения дыхательной гимнастики

    Если какое-то упражнение вызывает легкий кашель – это нормально. Если же он мучительный и продолжительный, от упражнения стоит отказаться . Заниматься дыхательной гимнастикой при кашле следует в теплом помещении с закрытой форточкой, чтобы холодный воздух не поступал в ослабленный организм. Но необходимо проветрить комнату до и после тренировки.

    Также, настоятельно рекомендуется, для усиления эффекта от занятий дыхательной гимнастикой, проводить процедуры лечебного, или гигиенического массажа. В борьбе с сухим и мокрым видами кашля подойдут методики массажа при воспалении легких (пневмонии), при бронхиальной астме и хронической эмфиземе легких, при бронхите. Полезными будут и занятия ароматерапией и физической культурой.

    Массаж спины может научиться делать каждый, надо всего лишь немного практики

    Этот массаж сразит наповал любого. Расслабляющий эффект просто поразительный

    Вылечить грибок ногтей теперь сталь намного проще, быстрее и дешевле…

    Не каждый понимает, что дышать правильно и просто дышать это разные вещи

    • Массаж
    • Ароматерапия
    • Обертывание
    • Физическая культура
    • Дыхательная

    © Информационный сайт о массаже, здоровье и красоте «Дом массажа»,

    Источник: http://house-massage.ru/gimnastika_pri_kashle.html

    Дыхательная гимнастика при кашле

    Мало кому кашель доставляет удовольствие. И его проявления сопровождаются не только болевыми ощущениями в горле, но и ставят в неловкое положение перед окружающими. Поэтому, когда возникает кашель, от него стараются избавиться как можно быстрее. И помимо лечения лекарственными препаратами, существуют и другие методы борьбы с этим недугом. Одним среди наиболее эффективных следует выделить дыхательную гимнастику от кашля.

    Для чего нужна дыхательная гимнастика при кашле?

    Этот метод представляет собой комплекс упражнений, способный освободить бронхи от мокроты, уменьшить воспаление и повысить защитные механизмы слизистой, а также помочь быстрее выздороветь и укрепить иммунитет.

    Дыхательная гимнастика улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на органы пищеварения и способствует лучшему расслаблению и отдыху.

    И для того, чтобы комплекс упражнений был более эффективным и непременно полезным, необходимо его делать ежедневно и перед выполнением обязательно проветривать помещение.

    Дыхательная гимнастика при сухом кашле

    Упражнения на дыхание можно найти в любой лечебной гимнастике. Они помогают насытить организм кислородом и применяются в виде профилактики различных заболеваний, которые связаны с системой дыхания.

    Дыхательная гимнастика при сухом кашле особо полезна тем, кто уже болеет. Это обусловлено тем, что особые упражнения способствует движению патогенной мокроты в бронхах и ее эффективному выведению, благодаря чему улучшается вентиляция легких, и повышаются защитные функции слизистой.

    Любой человек может систематически делать несложный комплекс упражнений в домашних условиях и даже на улице, потому что для этого не требуется специально отведенного места и времени.

    Дыхательная гимнастика при кашле у взрослых

    Чтобы быстрее избавиться от такого дискомфорта, как кашель, необходимо чаще проводить влажную уборку помещения и выполнять следующие упражнения дыхательной гимнастики:

    • Шаг на месте. Требуется медленно шагать с высоким подниманием колен около 2-3 минут. И при каждом шаге, поднимая руки вверх, делать вдох, а при последующем шаге руки опускать вниз и громко произносить звук « ху-у-у-уу»;
    • Выжимание. Находясь в положении лежа на спине, нужно сделать глубокий сильных вдох, при этом напрягая мышцы пресса и втягивая живот, после чего делается выдох и живот выпячивается. При быстром сокращении мышц пресса необходимо прокашляться. Это упражнение можно делать в разных положениях тела, а также во время прогулки;
    • Объятия. И.П. стоя, ноги на ширине плеч. Прямыми руками, которые находятся параллельно полу, обнимаем себя, при этом доставая ладонями лопатки, а также сильно и громко делая выдох;
    • Дровосек. Стоя на носках, прогнуться вниз. Соединив ладони, поднять руки над головой и немного завести назад. При счете «раз» стать на полную стопу и быстро наклониться вперед, как будто опуская топор, делая при этом мощный выдох. При счете «два» стать снова на носки и поднять руки вверх;
    • Вертолет. Стоя прямо и опустив руки вниз, нужно начать круговые движения руками в разные стороны (например, правая – вперед, левая – назад) при этом стараясь часто дышать через нос.

    Дыхательная гимнастика при кашле у детей

    Малышей обычно такая гимнастика увлекает, к тому же, она способствует не только побороть кашель, но и интересно провести время, что положительно влияет на процесс выздоровления.

    1. Весенний жук. Сидя на стуле, ребенок поворачивается вправо, делает вдох и отводит правую руку назад. Поворачиваясь обратно на выдохе, произносит звук «ж-ж-ж-ж-ж-ж».
    2. Пузырик. После глубокого вдоха через нос ребенку необходимо медленно выдохнуть воздух через пластиковую трубочку, которая находится в воде.
    3. Птичий полет. Делая вдох, ребенку нужно поднять руки вверх, а на выдохе опустить вниз с долгим звуком «у-у-у-у-у-у». Так необходимо сделать 6-8 взмахов руками-крыльями.
    4. Часы. Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Выполнять махи вперед-назад прямыми руками, ладошки развернуты к телу, при этом громко говорить «тик-так». Повторять упражнениераз.

    Заканчивается гимнастика спокойной ходьбой на месте и хлопаньем в ладошки.

    Выполняя дыхательную гимнастику, нужно следить за самочувствием. Стоит отметить, что делать физические упражнения, когда присутствует слабость или недомогание, крайне нежелательно.

    • 6 поделились
    • 0
    • 1
    • 0
    • 5
    • 0
    • 0

    Советуем почитать

    Я сыну делала пастуральный массаж когда он был еще совсем маленьким. А сейчас мы Проспаном лечим кашель и он нам хорошо помогает. Думаю, дыхательная гимнастика не совсем эффективна при лечении кашля. По крайней мере, мне от нее пользы было мало.

    Спасибо, интересная статья)

    Попросила медсестру что бы научила меня делать массаж. Сейчас при кашле всегда совмещаю медикаментозное, народное лечение плюс массаж. От кашля подходит нам Сироп Проспан, шалфей, ромашка, малина и конечно проветривать помещение необходимо.

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Источник: http://lechimkashel.com/dyxatelnaya-gimnastika-pri-kashle/

    Дыхательная гимнастика при кашле для взрослых и детей

    Кашель — настолько неприятное явление, что не только заставляет испытывать боль и дискомфорт при очередном приступе, но и смущает, приходится переживать стеснение в обществе. Естественно, при появлении кашля каждый человек старается максимально быстро избавиться от него всеми известными способами – в ход идут и народные средства, и лекарственные препараты, и физиотерапия. И мало кто знает, что значительную помощь при кашле может оказать дыхательная гимнастика.

    Необходимость дыхательной гимнастики при кашле

    Метод дыхательной гимнастики – это комплекс упражнений, которые помогают освободить дыхательные пути от мокроты, снизить интенсивность воспалительного процесса. Кроме этого, рассматриваемая методика помогает укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма.

    По официальным данным дыхательная гимнастика поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, помогает максимально расслабиться и полноценно отдохнуть.

    Единственное уточнение от специалистов по поводу дыхательной гимнастики – все ее положительное воздействие на здоровье будет оказано только в том случае, если упражнения будут выполняться правильно и регулярно.

    Дыхательные упражнения при сухом кашле

    В принципе, упражнения, направленные на улучшение работы дыхательной системы, можно найти в любом комплексе лечебной гимнастики. Они будут способствовать лучшему насыщению кислородом организма, послужат профилактикой заболеваний дыхательных путей. Но рассматриваемая методика наиболее полезна будет в том случае, если сухой кашель уже имеет место быть. Определенный комплекс упражнений обеспечит скорейшее формирование мокроты в нижних и средних отделах бронхов, выведение ее наружу. Это, в свою очередь, обеспечивает снижение количества и интенсивности приступов кашля, облегчает общее состояние больного, повышает защитные функции организма и ускоряет выздоровление.

    Особенно нужно отметить тот факт, что выполнение комплекса упражнений по методике дыхательной гимнастики осуществляется в любое время и дома, и на работе – это не вызовет каких-либо неудобств или дискомфорта.

    Дыхательные упражнения при кашле для взрослых

    Существует ряд упражнений, которые помогут ускорить выздоровление. Они подходят для взрослых, выполняются регулярно и в точном соответствии с описанием.

    Упражнения дыхательной гимнастики при кашле:

    1. Шаги на месте. Нужно в течение 2-3 минут шагать на месте, высоко поднимая колени. При этом, поднимая одну ногу, нужно поднять руки вверх и сделать глубокий вдох ртом. Когда поднимаем вторую ногу, опускаем руки вниз, делаем глубокий выдох с одновременным произношением звука «хууууууууу-ууу».
    2. Дыхание лежа. Располагаемся лежа на спине, делаем глубокий сильный вдох и одновременно втягиваем/напрягаем мышцы живота. Далее делаем такой же глубокий выдох и расслабляем мышцы/выпячиваем живот. Если происходит быстрое сокращение мышц пресса, то нужно прокашляться и только потом продолжать упражнение.

    Обратите внимание: вышеуказанное упражнение можно делать не только в положении лежа на спине, но и сидя/стоя.

    1. Обнимания. Исходное положение – стоя с широко расставленными ногами (на ширину плеч). Разводим руки в стороны и затем обнимаем ими сами себя, стараясь достать пальцами до лопаток. Как раз в момент обнимания делаем сильный, громкий выдох.
    2. Рубка дров. Ноги ставим на ширину плеч, руки поднимаем над головой и соединяем пальцы «в замок». Приподнимаясь на носочках, выгибаемся назад и резко наклоняемся вниз, делая руками движение, имитирующее рубку дров. При подъеме рук вверх делаем глубокий вдох, при наклоне вниз – сильный и громкий выдох.
    3. Вертолет. Стоим прямо, руки опущены вниз вдоль туловища. Начинаем делать круговые движения руками в разные стороны – например, левая рука делает круги вперед, правая – назад. При этих движениях нужно часто дышать через нос.

    Если указанные упражнения из комплекса дыхательной гимнастики проводятся в домашних условиях, то нужно перед этим провести влажную уборку и обеспечить постоянный приток свежего воздуха в помещение.

    Дышим правильно и лечим кашель у детей

    Малыши во время болезни становятся капризными и вялыми, а несложные дыхательные упражнения наверняка заинтересуют ребенка, да и польза будет большая – кашель пройдет быстрее, дыхание восстановится и станет полноценным, ночной сон будет спокойным без приступов кашля.

    Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей:

    1. Жучок. Ребенок сидит на стуле, делает поворот туловищем вправо, отводя руку и делая вдох. Возвращаясь в исходное положение, малыш должен делать выдох и одновременно произносить звук «жжжжж». То же самое сделать и в другую сторону.
    2. Пузырьки. Нужно приготовить стакан/банку с водой и опустить в нее трубочку для коктейля. Ребенок делает глубокий вдох через нос и выдох через трубочку – в воде появятся пузырьки.
    3. Птичка. Ребенок стоит прямо, затем разводит руки в стороны и медленно поднимает их вверх, делая глубокий вдох. Затем руки быстро опускаются вниз, делается выдох и произносится звук «уууу». Таких взмахов нужно сделать 6-10 подряд.
    4. Часики. Ребенок стоит прямо, руки расположены вдоль туловища. Нужно делать короткие махи руками поочередно, ладошки должны быть повернуты к туловищу. Во время выполнения упражнения нужно произносить «тик-так» на каждый мах руки. Повторить упражнение нужнораз.

    Обратите внимание: дыхательную гимнастику крайне нежелательно проводить при повышенной температуре, сильной слабости и сонливости. Внимательно нужно следить и за самочувствием ребенка во время выполнения упражнений – если малыш сильно закашлялся, жалуется на головокружение или общее недомогание, то нужно прекратить занятия.

    Дыхательная гимнастика при кашле – отличный выход ускорить выздоровление. А еще такая методика в большинстве случаев позволяет обходиться без употребления лекарственных препаратов.

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

    8,548 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

    Похожие записи
    Сухой кашель: причины и эффективные методы лечения
    Польза и вред солярия, правила посещения солярия
    Температура без симптомов
    • Аллергология (43)
    • Андрология (104)
    • Без рубрики (2)
    • Болезни сосудов (20)
    • Венерология (63)
    • Гастроэнтерология (151)
    • Гематология (38)
    • Гинекология (112)
    • Дерматология (119)
    • Диагностика (144)
    • Иммунология (1)
    • Инфекционные болезни (138)
    • Инфографика (1)
    • Кардиология (56)
    • Косметология (182)
    • Маммология (17)
    • Мать и дитя (172)
    • Медицинские препараты (309)
    • Неврология (120)
    • Неотложные состояния (82)
    • Онкология (60)
    • Ортопедия и травматология (111)
    • Оториноларингология (86)
    • Офтальмология (42)
    • Паразитология (31)
    • Педиатрия (155)
    • Питание (382)
    • Пластическая хирургия (9)
    • Полезная информация (1)
    • Проктология (56)
    • Психиатрия (66)
    • Психология (27)
    • Пульмонология (58)
    • Ревматология (27)
    • Сексология (24)
    • Стоматология (57)
    • Терапия (77)
    • Урология (99)
    • Фитотерапия (21)
    • Хирургия (90)
    • Эндокринология (97)

    Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

    Источник: http://okeydoc.ru/dyxatelnaya-gimnastika-pri-kashle-dlya-vzroslyx-i-detej/

    Выполняем дыхательную гимнастику при кашле

    Такое явление, как кашель, может сопровождать не только простудные заболевания, но и сигнализировать о наличии трахеита, бронхита, синусита, ринита, бронхиальной астмы, туберкулеза и других болезней органов дыхания. Этот неприятный симптом вызывает у больного болезненные ощущения, приступы удушья, дискомфорт при нахождении в общественных местах.

    Чтобы от него как можно быстрее избавиться, применяются различные способы лечения: народные методы, лекарственные средства, физиотерапевтические приемы. Но мало кто пользуется дыхательной гимнастикой, пользы от которой намного больше, чем от остальных приемов терапии.

    Преимущества дыхательной гимнастики от кашля

    В составе комплексного лечения патологических состояний органов дыхания, упражнения позволяют:

    • снизить дозировку медикаментозных препаратов;
    • улучшить общее состояние больного;
    • активизировать работу реснитчатого эпителия;
    • ускорить процесс очищения дыхательных путей от мокротных образований;
    • запустить резервные средства респираторной системы;
    • восстановить полноценное дыхание;
    • улучшить кровоснабжение органов;
    • восстановить нервные регуляции органов и систем в результате прогрессирования патологических процессов;
    • повысить тонус;
    • исправить различные деформации в области грудной клетки и позвоночника;
    • улучшить лимфообращение.

    Дыхательная гимнастика от кашля при регулярном выполнении значительно улучшает легочный газообмен, при этом снимает головные боли, облегчает состояние при температуре. Использовать упражнения можно и при хроническом характере болезни, что препятствует развитию осложнений.

    Рекомендации по выполнению упражнений

    Максимально положительный эффект от занятия дыхательной гимнастикой можно получить, если придерживаться основных принципов их выполнения:

    • Регулярность тренировок. Ощутить положительную динамику можно уже спустя три недели, занимаясь дважды в день.
    • Прием муколитических препаратов перед началом занятий для лучшего отхождения патологического секрета.
    • Сдержанность во время упражнений. Открывать широко рот не рекомендуется, звуки желательно произносить как можно мягче.
    • Не допускать пересыхания слизистой оболочки горла, дыхание должно осуществляться попеременно: носом – ртом.
    • Соблюдать осторожность при возникновении кашлевого рефлекса, чтобы не нанести вред голосовым связкам: голову наклонить вниз, руками надавить на область живота (по бокам) и откашляться без надрыва.

    Показания для проведения дыхательных упражнений

    Дыхательная гимнастика должна назначаться исключительно лечащим доктором, после предварительного обследования и установки диагноза.

    Для информации! Упражнения для восстановления свободного дыхания являются лишь вспомогательным инструментом в основном лечении пациента.

    В качестве необходимых способов диагностики выделяют:

    • дыхательные пробы;
    • исследование состава крови на процентное соотношение газов;
    • анализ патологического секрета.

    Принять решение о целесообразности дыхательной гимнастики может только врач, учитывая особенности конкретного заболевания, общее состояние больного и отсутствие специальных противопоказаний. На стадии обострения заболевания больной обязательно должен пройти терапевтический курс антибактериальными средствами. Перед началом лечебной физкультуры необходимо аккуратно и мягко откашляться, освобождая дыхательные пути от мокротных образований.

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой

    Разработанные несколько десятилетий назад уникальные оздоровительные упражнения Александры Стрельниковой показывают свою эффективность при гайморите, бронхиальной астме, приступах удушья. Это отличная тренировка легких, способствующая очищению дыхательных путей.

    Важно! Необходимо добиться резкого, активного вдоха, но не объемного, по мере возможности – эмоционального.

    При выполнении дыхательной гимнастики в помещении должно быть свежо и чисто — это залог крепкого здоровья. На протяжении всей тренировки необходимо плечи удерживать немного опущенными, вдохи резкие, а выдохи непринужденные. В случае появления неприятных ощущений, в частности головокружения, стоит пересмотреть правильность исполнения гимнастики. Если удерживать заданный темп сложно, то рекомендуется выбрать равномерную тренировку.

    Комплекс упражнений

    • Движение №1 «Повороты головой вправо и влево». Вдыхать при этом нужно активно, чтобы ощущалось втягивание крыльев носа. На каждый вдох отведено по 1 с. Количество повторов 3, время остановки 12 с. За одно повторение необходимо сделать 2 подхода по 8 вдохов.
    • Движение №2 «Наклоны головой в стороны». Действия аналогичны предыдущему комплексу: опустив голову необходимо произвести вдох через носовые проходы и свободно выдохнуть через рот. Количество повторений 3, длительность остановки 12 с. За один повтор совершается 2 подхода по 8 вдохов.
    • Движение №3 «Наклоны головой вперед и назад». При опускании головы вперед делается вдох, при выпрямлении – выдох. Такие же манипуляции необходимо сделать и при наклоне головы назад. Количество серий 3, продолжительность остановки 12 с. За один повтор производится 2 подхода по 8 вдохов.
    • Движение№4 «Движения руками». Руки необходимо поднять до уровня плеч и согнуть в локте. После чего, на уровне груди их сводят поочередно, то правую, то левую. При движениях осуществляется активный вдох, а при разведении рук в стороны – выдох. Количество сетов 3, продолжительность паузы 12 с. За одно повторение совершается 2 подхода по 8 вдохов.
    • Движение №5 «Наклоны корпусом». Наклоняясь в нижнем положении, производится вдох, а при выпрямлении – выдох.
    • Движение №6 «Наклоны». Алгоритм действий схожий с движением №4, где при отклонениях назад руки нужно свести перед собой. Дыхание: эмоциональный вдох через носовые проходы и выдох через ротовую полость.
    • Движение №7 «Приседания». Одну ногу необходимо вывести вперед, а вторую отставить назад. Совершая приседания, в нижнем положении руки нужно соединить и произвести вдох, а при вставании – выдох.
    • Движение №8«Наклоны корпуса в разные стороны». Вдох при таких движениях выполняется в нижнем положении. Количество повторов в движениях №6 — 8 составляет 6, остановки по 12 с.

    О том, как правильно выполнять дыательную гимнастику Стрельниковой, вы узнаете из следующего видео:

    Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/kashel/dyhatelnaja-gimnastika-ot-kashlja.html

    Как выполняется дыхательная гимнастика при кашле

    Дыхательная гимнастика – комплекс упражнений, который нужно проводить для профилактики и лечения респираторных заболеваний. Не все знают, насколько эффективны упражнения при бронхите, поэтому часто прибегают лишь к медикаментозной терапии. Как правильно делать гимнастику, и что при этом происходит в организме?

    Виды кашля

    Основной симптом и жалоба пациентов при респираторных заболеваниях – надоедливый кашель. На самом деле, кашель – не патология, а защитная реакция организма на скопление мокроты и воспалительный процесс в дыхательных путях. Он бывает двух видов:

    1. Сухой. Возникает из-за того, что слизистая бронхов раздражена и отечна. Такой тип кашля появляется в начале заболевания и также может быть вызван раздражением и першением в горле. Его еще называют непродуктивным – откашливание не приносит облегчения и происходит без выведения мокроты.
    2. Мокрый. В процессе кашля дыхательные пути очищаются, а больной замечает отделение мокроты, которая может быть разного цвета и консистенции. Именно таким способом организм выводит излишек бронхиального секрета и погибшие микроорганизмы. Препятствовать такому кашлю или подавлять его лекарственными препаратами нельзя, иначе застой мокроты приведет к осложнениям заболевания.

    Необходимость дыхательной гимнастики

    Дыхательная гимнастика при кашле проводится два раза в день. Упражнения значительно облегчают выведение мокроты, уменьшают воспалительный процесс и тренируют дыхательную мускулатуру. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки улучшает кровообращение и помогает организму бороться с инфекцией.

    Особенно полезна гимнастика для отхождения мокроты, которая имеет густую консистенцию и трудно выводится. Благодаря правильным упражнениям, прилипшая слизь хорошо отделяется от стенок бронхов. Очищение дыхательных путей – одна из главных задач в терапии респираторных заболеваний.

    Упражнения для малышей:

    1. Ребенок делает глубокий вдох через нос, сильно надувает щеки, а затем медленно выдыхает через немного приоткрытый рот.
    2. Имитация звуков животных и транспорта. Малышам полезно говорить «Пых-пых», «Ту-ту» и другие подобные выражение, где выдох делается с усилием.
    3. Ребенок должен взять мяч и прижать его к груди. На выходе мяч бросается взрослому, а малыш говорит «ух-х-х».
    4. Ноги становятся вместе, руки поднимаются вверх. Ребенок делает потягивание вверх, приподнимаясь на носочках. При движении вверх делается вдох. На выдохе руки нужно опустить вниз, а ногу поставить на полную ступню.

    Упражнения для взрослых:

    1. 2 минуты нужно шагать на месте и при этом высоко поднимать колени. Поднимая правую ногу, руки также поднимаются вверх, а ртом делается глубокий вдох. При подъеме второй ноги, нужно делать выдох.
    2. Вдох делают лежа, втягивая живот и напрягая мышцы пресса. На выдохе живот выпячивают.
    3. В положении стоя делается резкий вдох носом, при этом туловище чуть наклоняется вперед, а руки свисают вниз. На выдохе тело выравнивается. Нужно повторить упражнение 8 раз и сделать 12 подходов.

    Рекомендации по выполнению упражнений

    Движения и дыхание нужно выполнять так, как написано в методике. Существуют авторские методики, эффективность которых признается многими врачами. Например, лечебная гимнастика Стрельниковой предполагает резкий и короткий вдох, а затем расслабленный продолжительный выдох.

    Занятия должны проводиться при нормальной температуре тела.

    Для маленьких детей врач корректирует комплекс упражнений, уменьшая количество упражнений и необходимые усилия.

    Если во время занятий вы почувствовали недомогание, нужно отдохнуть. Также допускается небольшой перерыв для того, чтобы откашляться.

    Эффективность упражнений повышается, если больной будет пить достаточное количество жидкости, а также дышать влажным и прохладным воздухом.

    Источник: http://bronhit.guru/lechenie/dyh-gimn/pri-kashle.html

    Гимнастика

    Каждая болезнь имеет свой цикл — человек заболевает, лечится, потом выздоравливает. Одна из неприятных болезней — бронхит, который кроме внутренних раздражителей наполнен внешними и очень заметен окружающим. От кашля нельзя в один момент вылечится, даже применяя самые современные методы. Лечась медикаментами, мы хотим сократить течение болезни, чтобы не ощущать длительное время неприятные ощущения, не кашлять в обществе, не употреблять лекарства, которые также вредят организму, а также уменьшить бюджет лечения. Как известно, чтобы меньше болеть, нужно лечение таблетками дополнить разными процедурами. Дыхательная гимнастика влияет непосредственно на бронхи и легкие, помогая организму справиться с недугом.

    Общие советы

    Для эффективных занятий нужно отойти от общего понятия «кашель» и конкретней посмотреть механизм действия дыхательной гимнастики для взрослых и детей:

    • упражнения дыхательной гимнастики уменьшают воспалительный процесс и повышает иммунитет за счет лучшей вентиляции бронхов и легких;
    • мокрота лучше образовывается в условиях целенаправленных упражнений;
    • слизь из бронхов лучше выводится в результате откашливающих действий;
    • сердечно-сосудистая, нервная и даже пищеварительная система работают лучше, организм выздоравливает быстрее.
    • проветривайте помещение, особенно тщательно, если занятия проводятся групповые, например в детском садике, иначе можно дождаться обратного эффекта и усиления заболевания;
    • делайте влажную уборку в комнате, чтобы избавиться от пыли;
    • заниматься можно на свежем воздухе, при несложных бронхитах и кашле уже после выздоровления вылечится можно только за счет длинных прогулок;
    • хорошо помогает победить кашель определенный климат — если воздух наполнен хвойными смолами, особенно сосновыми, также морскими солями или же солью от соляных промышленных разработок, также помогает сухой теплый климат, например Южный берег Крыма в летний период или Египет круглогодично;
    • нужно уметь отличать бронхит от коклюша и приступов бронхиальной астмы, ведь симптомы похожи, а лечение кардинально другое;
    • не занимайтесь самолечением, нужно отдавать должное достижениям современной медицины и советоваться с компетентным врачом, ведь бронхит может быть признаком воспаления легких, а это очень опасно;
    • если принимаете медикаменты, попробуйте принимать их специальным ингалятором — нибулайзером, подробности узнайте у врача;
    • если занимаетесь с детьми, старайтесь превратить упражнения в веселую игру;
    • осторожно относитесь к разным оздоровительным нетрадиционным системам, многие из них имеют признаки сект и даже являются мошенничеством, не шутите со здоровьем, если хотите упражняться — делайте физические упражнения и совмещайте их с дыхательными.

    Упражнения для старших

    Для того, чтобы победить бронхит, нужна умеренная физическая нагрузка, которая сочетается с усиленным дыханием, это называется динамическая дыхательная гимнастика:

    1. Высоко поднимая колени, три минуты шагаем на месте, темп нужно подобрать так, чтобы на каждом шаге успевали на вдохе поднять руки вверх, на другом шаге сделать выдох со звуком «ху-у-у».
    2. Сильно вдохнуть воздух, втянув живот с напряжением пресса, потом выпячивать живот на выдохе, прокашливаясь. Можно делать лежа, сидя, стоя, хорошее упражнение для откашливания.
    3. Стоя, расставив ноги на ширину плеч, обнять себя руками, сильно и со звуком выдыхая, стараться ладонями достать лопаток.
    4. Ладони рук соединить, поднять вверх, одновременно на вдохе поднимаясь на цыпочках, резко наклоняемся и прорубаем на выдохе пространство между ногами, словно дровосек колет дрова.
    5. Крутить прямыми руками синхронно или вразнобой, например одна рука вверху, другая — внизу, одной рукой крутить вперед, другой — назад.

    Для малышей

    Для детей занятия нужно проводить в игровой форме:

    1. Упражнение для детей «жук весной», выполняется в сидячем положении — на вдохе поворот влево, отводит левую руку назад, на выдохе возвращаемся назад со звуком «ж-ж-ж».
    2. Дуть сквозь трубочку в воду.
    3. Имитация птицы — поднимаем на вдохе руки вверх, на выдохе руки опускаются со звуком «у-у-у», можно сделать до десяти взмахов и не обязательно на месте, можно слегка побегать по комнате.
    4. Часовой маятник — стоя прямо, махать прямыми руками вперед и назад, проговаривая «тик-так» до десяти раз. Ладони повернуть к корпусу.

    При бронхите ребенок и так ослаблен, так что даже если он и заиграется, нельзя, чтобы он терял лишние силы, занятия для детей должны продолжаться около десяти минут, можно их делать до трех раз в день. При бронхитах, так и при пневмониях нужно много гулять, особенно если это позволяет погода, так болезнь пройдет в разы быстрее. Кроме того, гимнастику интересней делать на природе, детской площадке. Конечно, не нужно много кашлять в присутствии других людей, но всегда найдется место, которое безлюдное и одновременно хорошо подходит для занятий оздоровительной гимнастикой.

    Навигация по записям

    Упражнение дыхательной гимнастики при кашле : 1 комментарий

    Интересно, нужно будет попробовать выполнять упражнения. Я наверное более консервативна в способах лечения кашля и простуды. Лечусь сиропом Проспан. Нравится то, что он натуральный и эффективный.

    Источник: http://gimnastikasport.ru/lechebnaya/ot-kashlya.html

    Дыхательная гимнастика от кашля

    Кашель – это усиленный выдох, который происходит рефлекторно при раздражении слизистой оболочки дыхательных путей и гортани. Как только у человека появляется кашель, все его усилия направляются на избавление от неприятного симптома. Больной принимает различные лекарственные средства, в том числе и народные, но не все знакомы с таким методом как дыхательная гимнастика от кашля.

    Для чего нужна дыхательная гимнастика при кашле?

    Благодаря специальным упражнениям для дыхания можно добиться отделения и вывода мокроты из органов дыхания. Так же эта методика способствует укреплению иммунитета и организма в целом.

    Дыхательные упражнения давно применяют при отклонениях в работе сердечно – сосудистой системы, для улучшения работы органов пищеварения, а также для релаксации организма. Но, для того чтобы дыхательная гимнастика принесла положительный результат, необходимо соблюдать регулярность и правильно выполнять упражнения.

    Упражнения для дыхания используют не только для лечения кашля, они также эффективны для профилактики заболеваний органов дыхания. Они улучшают вентиляцию легких, насыщая их кислородом. Особенно это эффективно работает при сухом кашле.

    Комплекс упражнений способствует быстрому формированию мокроты в бронхах и выводит ее, тем самым очищает дыхательные пути. Таким образом, интенсивность кашля снижается, дыхание нормализуется, и состояние человека стабилизируется. Так дыхательные упражнения принимают участие в выздоровлении.

    Еще один положительный момент в том, что этот комплекс можно выполнять в любое время года и в любом месте.

    Дыхательная гимнастика при кашле у взрослых

    Для того чтобы добиться результата в лечении кашля, комплекс упражнений необходимо выполнять в соответствии с описанием. Кроме этого, дыхательная гимнастика при кашле должна проводиться регулярно.
    1. Ходьба на месте. Упражнение выполняют, шагая на месте в течение трех минут. Колени при этом надо поднимать на 90 0 по отношению к телу. Необходимо поднять ногу, руки вверх, глубоко вдохнуть ртом. Одну ногу опустить, вторую поднять, одновременно опустить руки и сделать протяжный выдох со звуком «ху-у».
    2. В положении лежа. Необходимо лечь на спину, сделать максимально глубокий вдох, одновременно втянуть живот. Сделать максимально сильный выдох и выпятить живот. Если возникают позывы к кашлю, нужно прокашляться, а затем продолжить упражнение. Если нет возможности выполнять упражнение лежа, это можно делать сидя или стоя.
    3. Обнимание. Ноги поставить на ширину плеч, руки развести в стороны. Вдохнуть, обнять себя руками, желательно достать до лопаток, выдохнуть максимально.
    4. Рубщик дров. Ноги поставить на ширину плеч, руки сцепить «в замок» и поднять над головой. Глубоко вдохнуть, приподняться на носочки, выгнуться назад и с резким наклоном вперед максимально выдохнуть воздух. Упражнение похоже на имитацию рубки дров.
    5. Вертолетные лопасти. Нужно встать прямо, для удобства можно поставить ноги на ширине плеч. Руки поднять в стороны горизонтально, совершать вращательные движения правой рукой – вперед, левой – назад, при этом надо дышать через нос. Дыхания совершать ритмичные и частые.

    Перед началом гимнастики необходимо проветрить комнату, обеспечить доступ свежего воздуха и сделать влажную уборку. Лучше по возможности делать упражнения на свежем воздухе, подальше от запыленного мегаполиса.

    Дыхательная гимнастика от кашля для детей

    Ребенку сложнее переносить болезни и их лечение в силу детской активности. Лекарство тоже не каждый малыш легко соглашается принимать, а вот дыхательная гимнастика от кашля для детей может заинтересовать. Ее можно преподнести в игровой форме, и ребенок с удовольствием выполнит комплекс упражнений:

    Упражнение жука. Ребенка необходимо усадить на стул и поиграть с ним в «жука». При повороте туловища вправо, необходимо отвести руку в сторону и сделать вдох. Вернувшись в исходное положение, ребенок должен выдохнуть воздух со звуком «жж-жж». Те же движения сделать в другую сторону.

    Пускание пузырьков. Необходимо наполнить водой небольшой стакан, взять обычную коктейльную трубочку, опустить в стакан и дать малышу. Упражнение заключается в том, чтобы ребенок вдохнул воздух через нос и выдохнул ртом в трубочку. В стакане с водой будут появляться пузырьки и заинтересуют малыша.

    Летящая птица. Необходимо развести руки в стороны и имитировать движение крыльями. Руки поднять вверх, сделать глубокий вдох, руки опустить – сделать выдох со звуком «уу-уу». Упражнение надо повторить 10 раз.

    Часы. Ребенок должен ритмично делать взмахи руками, на каждый взмах вдыхать и выдыхать, при этом говорить «тик-так». Ладошки малыша должны быть повернуты к туловищу. Повторять не меньше 10 раз.

    Дыхательную гимнастику не проводят при повышенной температуре, если малыш слаб, испытывает недомогание. Если во время выполнения упражнений у ребенка закружилась голова, он плохо себя почувствовал или начался сильный кашель, занятие следует прекратить. Когда малыш пойдет на поправку, гимнастику можно возобновить, она пойдет только на пользу и ускорит полное выздоровление.

    Если нет других патологий органов дыхания кроме кашля, иногда можно обойтись без медикаментозной терапии, выполняя только дыхательные упражнения от кашля.

    Дополнительные рекомендации

    Дыхательная гимнастика в комплексе с ЛФК не только способствует устранению кашля у взрослых и детей, она поднимает настроение, повышает тонус организма, улучшает кровообращение и оказывает положительное действие на работу всех органов. Особенно рекомендуется цикл тренировок при обструктивном бронхите, дыхательные пути очистятся гораздо быстрее.

    Упражнения рекомендуется выполнять дважды в день в течение двух – трех недель. В течение 10 минут занятий легкие наполняются необходимым количеством кислорода, укрепляется дыхательная мускулатура и улучшается дренажная функция. Малышам после гимнастики рекомендуется сделать массаж грудной, это улучшит откашливание мокроты и ускорит выздоровление.

    Источник: http://zdorovie-legkie.ru/dyhatelnaya-gimnastika-ot-kashlya/

    Как избавиться от кашля при помощи дыхательной гимнастики

    Упражнения на дыхание есть в любом комплексе физических тренировок. Они не только доставляют организму кислород, но и способствуют профилактике различных заболеваний, связанных с дыхательной системой.

    Полезна дыхательная гимнастика и тем, кто уже заболел. Дыхательная гимнастика при бронхите, например, способствует разгону патогенного секрета в бронхах, что помогает эффективнее выводить мокроту. Благодаря этому повышаются защитные свойства слизистой, санируется микрофлора, вентилируются легкие.

    Каждый человек способен регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, ведь для этого не нужно специально отведенного времени и места. Можно делать упражнения на дыхание во время просмотра телевизора, прогулки или просто отдыха в постели.

    Источник: http://econet.ru/articles/kak-izbavitsya-ot-kashlya-pri-pomoschi-dyhatelnoy-gimnastiki

    Упражнения при мокром кашле

    М.О., г. Ивантеевка

    ул.Новая Слобода, д.4

    • Мой доктор
    • Профилактика
    • Дыхательная система
    • Кашель

    Это защитная реакция организма, и сам по себе кашель ни хорош, ни плох. Когда кашель выполняет свою непосредственную функцию – то есть выводит мокроту, то его называют «влажный кашель» при нем отхаркивается мокрота. А если этот кашель не приводит к отхождению и удалению мокроты – то его называют сухим , этот кашель неэффективный, попросту выражаясь, «плохой». Чаще всего, кашель у ребенка связан с вирусной инфекцией, или ОРЗ, вирус может вызывать воспаление слизистой носа и пазух (ринит, риносинусит), глотки (фарингит), гортани (ларингит), трахеи (трахеит), бронхов (бронхит), а также всяческие их сочетания: риносинусобронхит, ларинготрахеит и т.п. Бывают и другие причины кашля.

    Сколько можно болеть?

    Обычно, ОРЗ, вирусная инфекция проходит самостоятельно за 7 – 10 дней, но на фоне вирусной инфекции часто наслаивается бактериальная флора и кашель с насморком на некоторое время задерживаются. Чтобы выработать антитела к новым бактериям организму нужно две недели от момента контакта с новой бактерией. Потому кашель после ОРЗ редко длится меньше 2 недель. Если вы применяли антибиотики, то у организма не было шансов бороться и вырабатывать антитела, и если бактерия снова станет проявлять активность, придется поболеть снова.

    Как лечить «сухой» кашель?

    Сухой кашель часто появляется первым и сопровождается «лающим, хриплым» звуком, доставляя ребенку массу неприятностей. Лечить такой кашель нужно на первых признаках болезни, так как потом будет сложнее. В домашних условиях ребенку можно дать несколько капель противоаллергического средства («Фенистил» или «Зиртек» согласно возрасту по инструкции, несколько капель от кашля : «Синекод» также по возрасту согласно инструкции, и применить «скипидарные лепешки».

    Скипидарные лепешки

    Нужно купить в аптеке бутылку обычной желтой скипидарной эмульсии (по Залманову). Лучше заранее иметь дома – полезная вещь для всей семьи! Смешать 1 столовую ложку этой желтой скипидарной эмульсии с 1 столовой ложкой пшеничной муки и 1 столовой ложкой кипятка, замешать все вместе до получения лепешкообразной массы. Эту лепешку надо завернуть в 2 -4 слоя марли или бинта и приложить на спину на область легких сначала справа от позвоночника, а потом и слева от позвоночника на 3 – 5 минут. Более 5 минут на одном месте держать лепешку нельзя. Так как может быть ожог, даже если ребенок ничего во время постановки лепешки не чувствует. Итак, процедура заняла от 6 до 20 минут в зависимости от возраста и количества мест постановки (от 2х до 4х). Лепешку надо снять и выкинуть. А ребенка одеть тепло и уложить спать. На месте постановки после снятия лепешки бывает чувство жара, жжение, покалывание – это хорошо и говорит о том, что лепешка была приложена не зря. Бывают и аллергические реакции по типу крапивницы – зуд, отек, выраженная краснота и зудящая сыпь. Но это бывает очень редко. Если на теле ребенка вы заметили сыпь – то обязательно вызовите на дом педиатра, ведь это может оказаться какая-нибудь инфекция, — например, ветрянка, скарлатина, корь, краснуха и т.п.

    Как лечить «влажный» кашель?

    При влажном кашле, который должен наступать после сухого, надо помогать организму выводить мокроту, а значит надо делать с ребенком дыхательные упражнения и давать отхаркивающие препараты. Такие микстуры, как «Линкас» или сироп с подорожником являются отхаркивающими, помогают кашлю и улучшают отхождение мокроты. Те лекарства, которые вы использовали в первые дни для подавления кашля («синекод», «либексин», а также «Фенистил» и «Зиртек») уже использовать не желательно, они препятствуют отхождению мокроты.

    Дыхательная гимнастика от кашля

    Когда кашель, надо делать перкуторный массаж грудной клетки: положить ребенка себе на колени лицом вниз и постучать его по спине в проекции легких снизу вверх с каждой стороны 1-3 минуты, а ребенка в эти моменты просить протяжно мычать с закрытым ртом: «ммммммм….» Делать такой «массаж» надо несколько раз в день – чем чаще, тем лучше. Полезно научить ребенка глубоко вдыхать (носом, конечно, а не ртом) до чувства легкого распирания в груди и выдыхать, делать по 7-10 таких вдохов выдохов 2 -3 раза в день. Еще хорошо после сильного глубокого вдоха резко выдохнуть через открытый рот («Хаааа. …..). Мокрота отходит замечательно.

    Температура

    Снижать температуру, которой сопровождаются первые дни вирусной болезни предпочтительнее парацетамолом (а не аспирином). Снижать ее надо только если она выше 38,5 или ребенок очень тяжело ее переносит, или у него были раньше судороги на высокой температуре. В иных случаях температуру снижать не нужно, она помогает иммунитету бороться с инфекцией.

    Слово о носе

    Слизь стекающая из носа и носоглотки, а также гнойное и слизистое отделяемое пазух носа часто и вызывает кашель (стекает в бронхи). Желательно не пользоваться сосудосуживающими каплями (тизин, нафтизин, галазолин) если заложен нос – легче будет на время, а потом часто только хуже становится. Поэтому капайте в нос просто подсоленную воду (физ. раствор) дома его можно так приготовить: на ¼ стакана кипяченой воды добавить морской пищевой соли на кончике ножа или чайной ложки. Если гнойные сопли – можно 4-6 капель йода в раствор добавить, если гноя нет, то не добавлять. Маленьким 2х или 5 граммовым шприцом (без иглы!) закапывать тонкой струйкой по несколько капель в каждую ноздрю и давать «отфыркнуть» слизь из носа. Во время отфыркивания ноздри не зажимать (вообще к носу не прикасаться, чтобы слизь выходила наружу, а не забивала пазухи и уши, потом просто умоете лицо ребенка). Так повторить по 4-5 раз 3 раза в день на протяжении первых дней, когда заложенность и насморк сильные, потом можно убавить до 1 – 2 раз в день или через день до полного выздоровления носа. И помните о том, что у обычного насморка три фазы :сначала он слизистый, потом слизисто-гнойный, потом гнойный, потом в носу корочки. И слова «гной» бояться не надо – это признак борьбы с микробом.

    Народные средства

    В борьбе с болезнью все средства хороши. Но не всегда. Частый прием антибактериальных препаратов не улучшает здоровье ребенка. Антибиотики нарушают сам процесс борьбы и выработки антител (помните, что антитела к новому микробу «куются» 2 недели и еще 4-5 дней надо для очистки организма от продуктов микробного распада. Потому народные средства как нельзя кстати: дышите над свеже сваренной картошкой, парьте руки (по локоть), ноги, грейте ребенка в ванной с отварами трав (скажем, мяты, душицы или череды), натирайте его бальзамом или ставьте скипидарные лепешки и, главное, делайте это с терпением (которого так иногда не хватает), без паники и нервных срывов, с пониманием и любовью.

    Когда нужен врач?

    Когда чувствуете, что сами не справляетесь: ребенку плохо, он тяжело болеет, даже казалось бы при обычных проявлениях, у него более 5 дней держится высокая температура (например, 38), если кашель мешает ему дышать или трудно дышать по причине удушья, если сильно болит голова и зубы на верхней челюсти, отекла половина лица, когда сыпь на теле, когда болит горло и в подобных ситуациях. Ведь бывает же у детей и ангина и коклюш и воспаление легких. А если проблема в том, что ребенок просто часто болеет, или у него долго тянутся какие-то «хвосты» в виде сопель или кашля после простуд подумайте – не слишком ли часто мы принимаем антибактериальные препараты? Научили ли мы ребенка каждый день делать зарядку? Закаляем ли мы его обливанием холодной водой? Достаточно ли он гуляет на воздухе? Не слишком ли тепло и душно у нас в доме? Правильно ли он одет? Умеет ли он сморкаться не пережимая ноздрей и промывать носик также легко как чистить зубы? Если нет – примите срочные меры. И пусть решение будет твердым и на долго.

    Врач лишь спасает из осложнений и зачастую стереотипными не всегда полезными для организма методами. Часто ходя к врачу здоровее не станешь. Старайтесь быть хорошими и внимательными родителями и до осложнений не доводить.

    Внимание!

    Приведенные рекомендации имеют общий характер, а потому Медицинский центр «Мой доктор» не несет ответственности за каждый отдельный случай применения описанных методов лечения. По неясным вопросам проконсультируйтесь с Вашим педиатром.

    Вы можете распечатать данный буклет из приложенного файла

    О ЦЕНТРЕ

    Медицинский центр “Мой Доктор” — современный многопрофильный медицинский центр, основанный в 1997 году. В центре оказываются амбулаторные, поликлинические и диагностические услуги детям и взрослым.

    СОЦИАЛЬНЫЕ МЕДИА-СЕТИ

    наши группы в соц.сетях

    • Мой доктор
    • Записаться на приём
    • Карта сайта
    • О НАС
    • СПЕЦИАЛИСТЫ
    • УСЛУГИ
    • Акции
    • Скидки и дисконтные карты
    • ОТЗЫВЫ
    • Задать вопрос доктору

    Россия, Московская область, г. Ивантеевка ул.Новая Слобода, д.4

    Телефоны:

    © Все права защищены ООО «МЦ ВМЛ «Мой Доктор»

    Источник: http://www.moy-doktor.org/profilaktika11/dyhatelnaya/kashel/