Причины понижения температуры тела человека до 36

Posted on by admin

Причины низкой температуры тела человека

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела здорового человека — это 36, 6 градуса. Если она увеличивается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем определенного заболевания.

Оглавление:

Что делать при повышении температуры, всем известно — постараться понять ее основные причины, а затем сбить до нормального показания жаропонижающими препаратами или народными методами.

Но случаются ситуации, когда температура тела у человека понижена. Что делать в этом случае и какими могут быть причины данного явления? Об этом поговорим в этой статье.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию

Низкую температуру тела у человека (35.5 и ниже) способны провоцировать определенные заболевания:

  • ВИЧ-инфекции;
  • простуда, грипп;
  • депрессия, апатия;
  • анорексия, булимия;
  • патологии надпочечников;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • онкологические заболевания;
  • болезни щитовидной железы;
  • дисбаланс гормонального фона;
  • патологии в работе головного мозга;
  • бронхит в острой или хронической формах;
  • анемия различных оснований и низкий гемоглобин;
  • сахарный диабет в ситуации резкого падения сахара в крови;
  • воспалительные, инфекционные болезни различного генеза;
  • различные варианты внутренних хронических заболеваний в момент их обострения.

Помимо вышеперечисленных недугов, температура понижается при:

  • состоянии шока;
  • переохлаждении;
  • хроническом недосыпании;
  • голодании и жестких диетах;
  • истощении внутренних сил организма;
  • большого количества выпитого алкоголя;
  • длительном стрессе и нервном перенапряжении.

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Причины пониженной температуры тела человека

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

  1. Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
  2. Диета . Нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинает снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно.
  3. Бесконтрольный прием различных медицинских препаратов , в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
  4. Упадок сил, недостаток железа в вашем организме , то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина.

Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов.

  • Сильное переохлаждение организма . Самой опасной для организма считается температура окружающей среды в пределах от +10 до -12 градусов. Если долго находиться в таких условиях, возможно переохлаждение, что повлечет за собой и снижение температуры тела.
  • Понижение температуры свойственно людям, страдающим болезнями надпочечников . Особенно часто данный симптом встречается при болезни Аддисона, которая также называется надпочечниковой недостаточностью.
  • Обезвоживание организма — еще одна возможная причина понижения температуры тела. Все знают о важности воды для человеческой жизни, но далеко не все следят, чтобы вода поступала в организм в необходимых для качественной жизнедеятельности количествах.
  • Причинами такого явления могут быть х ронические заболевания , именно момент, когда они прогрессируют. Сюда относят вегето–сосудистую дистонию.
  • Простуда (ОРЗ или ОРВИ), грипп . Как ни странно, эти болезни могут спровоцировать как повышение, так и понижение температуры.
  • Опухоль головного мозга , возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры.

    • В последнее время нормой считаются показатели от 36,4 °С до 36,7 °С, однако нормальные для каждого отдельного человека показатели могут отличаться, да и разные врачи придерживаются разных точек зрения. И очень важно, чтобы при определении «нормальности температуры» принимались во внимание не некие среднестатистические цифры, а показатели, которые свойственны для каждого конкретного человека.

    Симптомы

    К симптомам, которые могут свидетельствовать о наличии низкой температуры, относят:

    • утрата аппетита;
    • раздражительность.
    • повышенная сонливость;
    • апатичное состояние, общее недомогание;
    • заторможенность мыслительных процессов;

    У небольшого процента людей понижение температуры тела является нормой, человек при этом хорошо себя чувствует и полностью здоров. Но, в большинстве случаев, низкая температура тела говорит о возможных проблемах или заболеваниях.

    Профилактика

    Чтобы температура тела не понижалась ниже нормы, необходимо чаще заниматься спортом, принимать больше витаминов, а также следить за своим организмом.

    Очень благоприятно подействует на ваш организм правильное питание, а также режим дня. Старайтесь в течение рабочего дня устраивать себе минутки отдыха, и не переутомляться чрезмерно.

    Если вы чувствуете, что ваш организм на грани, то специалисты советуют отложить все дела и просто расслабиться, выпить горячий чай и выспаться, во время сна наш организм нормализует свою работу, и температура тела поднимется до нормальных значений.

    Что делать при пониженной температуре тела у человека?

    В первую очередь, нужно понять, является ли снижение температуры у человека нормой или отклонением от нее. От полученной картины будет более ясно, что делать в каждом конкретном случае, а также какое лечение понадобится.

    1. Если вы просто так измерили температуру тела и обнаружили ее понижение, не испытывая при этом никаких других симптомов, то успокойтесь. Вспомните, не болели ли вы недавно ОРВИ или другой инфекцией. Возможно, это остаточные явления.
    2. Помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
    3. Может, причина в обильном проветривании квартиры в морозный день. В таком случае нужно закрыть окна, теплее одеться и выпить горячий напиток.
    4. Безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35.5 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи.
    5. Если в дополнении к пониженной температуре вы ощущаете слабость, депрессию, находите множество других симптомов – то лучше обратиться к специалисту.

    Скорее всего после дополнительных анализов будет найдена анемия или сниженная работа щитовидной железы. Назначение соответствующего лечения поможет поднять температуру.

    Если же при низкой температуре тела человек не испытывает никаких неприятных симптомов, бодр и работоспособен, при обследованиях не выявлено какой-либо патологии, а температура на протяжении жизни остается ниже, чем обычно у здорового человека, это может расцениваться как вариант нормы.

    Полезно знать:

    Советуем почитать:

    Повышенная температура без симптомов у взрослых

    Один комментарий

    Здравствуйте! Температура 35.8, слабость, болит голова. Колят вакцину КОКАВ. Несколько дней назад переболел простудой с температурой 38. Уже несколько дней пониженая температура 36.2, сегодня 35.8. Подскажите пожалуйста что это может быть. Очень переживаю.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Расшифровка анализов онлайн

    Консультация врачей

    Области медицины

    Популярное

    Это интересно

    проводить лечение заболеваний может только квалифицированный доктор.

    Источник: http://simptomy-lechenie.net/prichiny-nizkoj-temperatury-tela-cheloveka/

    Пониженная температура тела человека — причины, опасности и лечение

    Как известно, нормальная температура человека – 36,6 градусов. В некоторых случаях отклонение на один градус считается нормой, так как является индивидуальной особенностью организма. Но при большем повышении или понижения значения можно заподозрить наличие каких-либо неполадок в работе организма. Именно поэтому важно знать, какая может быть причина того, что температура тела понижена, почему так происходит и что делать при данном состоянии.

    От чего зависит температура тела, какие ее значения опасны

    Можно выделить несколько факторов, которые могут повлиять на то, какая у человека в данный момент температура. К ним можно отнести:

    1. состояние здоровья человека;
    2. время дня;
    3. индивидуальные особенности организма;
    4. беременность;
    5. возраст;
    6. влияние окружающей среды.

    Данный список отражает общую классификацию причин, почему температура тела понижена.

    Считается, что оптимальной температурой тела здорового человека является 36.6 градусов. При этом нормальными принято считать значения, находящиеся в интервале от 35 и 5 до ровно 37, так как повышаться и понижаться температура может из-за цикла, приемов горячей пищи, времени суток.

    Гипотермию можно диагностировать, если температура тела человека стала меньше 35 градусов. Данное состояние является достаточно опасным, так как при этом может нарушиться кровообращение.

    В норме температура тела зависит от множества органов и систем, так как регулируется головным мозгом, липидными отложениями, нервами и гормонами. Организм стремится поддерживать нормальную температуру тела всегда, но если в какой-либо из частей, отвечающих за терморегуляцию, происходит сбой, температура может упасть до критически низких значений.

    Лишь в редких случаях повышенная или пониженная на один градус температура может считаться нормой, но в большинстве случаев — это признак проблем, которые необходимо немедленно решать

    Причины понижения температуры

    Среди основных состояний, при которых вероятно падение температурных показателей тела, можно выделить:

    • пониженный гемоглобин (при железодефицитной анемии на регулярной основе могут проявляться такие симптомы, как падение температуры, отсутствие аппетита, усталость);
    • кровотечения внутреннего типа (внешние проявления такого состояния могут длительное время отсутствовать);
    • ВСД (при проявлении тошноты, светобоязни, головных болей и головокружений можно предположить наличие у человека вегето-сосудистой дистонии, при которой сосуды могут расширяться, а температура – падать);
    • неправильная работа надпочечников (возникает низкое содержание в крови гормонов, что может влиять на терморегуляцию тела);
    • беременность (пониженную температуру тела при беременности может спровоцировать нестабильный гормональный фон; в норме состояние носит временный характер и исчезает у женщин самостоятельно);
    • диабет (вследствие неправильного усвоения глюкозы может возникнуть неправильная терморегуляция тела);
    • отравление (при отравлении лекарствами или продуктами питания могут подавляться дыхательные и метаболические функции, что ведет к охлаждению тела);
    • новообразования в головном мозге (работа гипоталамуса, который отвечает за термо-центры в мозг, нарушается; человека начинает знобить, конечности становятся холодными);
    • болезни кожи (понизить температурные показатели тела могут дерматиты, ихтиозы, псориазы);
    • астенический синдром (окислительные процессы замедляются, бывает гипоксия);
    • ОРВИ (пониженная температура тела при простуде, когда человек выздоравливает, встречается часто, особенно по утрам);
    • переохлаждение (при длительном нахождении в холоде кожа может побелеть, а по всему телу наблюдаться озноб; температура тела понижается, при этом человека нужно быстро согреть).

    Симптомы гипотермии

    Чаще всего если понижена температура тела – это признак нарушения работы организма. К симптомам присутствия гипотермии можно отнести:

    1. ощущение озноба;
    2. головокружения;
    3. дрожание тела (особенно проявляется у ребёнка);
    4. головные боли;
    5. слабость;
    6. отсутствие аппетита;
    7. тошноту;
    8. рвоту;
    9. аритмии;
    10. нарушения кровообращения;
    11. онемение конечностей.

    Обратите внимание. Если имеет место патологический процесс, возникает температура тела 35 градусов и менее (может сохраняться на таком уровне несколько суток).

    Пониженная температура — это в 99% случаев означает наличие болезни, поэтому поход к врачу является обязательным

    Возможные заболевания при гипотермии

    Если понижение температуры практически не замечается человеком и носит волнообразный характер, можно предположить наличие вялотекущего патологического процесса в организме, который временами обостряется. В таких случаях желательно пройти полное обследование организма, чтобы выявить причины гипотермии. Данный симптом может характеризовать множество отклонений – от невралгий до онкологий.

    Часто гипотермия возникает на фоне следующих недугов:

    • онкология (функционирование центральной нервной системы нарушается вследствие разрастания опухоли, нарушается термическая регуляция);
    • вирус иммунодефицита человека;
    • интоксикации;
    • анорексия;
    • дефицит гормонов надпочечников;
    • грипп и ОРВИ;
    • артериальная гипотензия (замедляется движение крови, что снижает активность процессов в организме и всегда провоцирует пониженное давление и понижает температуру тела).

    Диагностика гипотермии

    Если у человека есть признаки пониженной температуры тела, проводятся следующие диагностические мероприятия для установки точной причины и постановки диагноза:

    1. измерение артериального давления;
    2. определение температуры тела;
    3. запись электрокардиограммы;
    4. мониторинг состояния (особенно у беременных);
    5. почасовой диурез;
    6. рентгенография;
    7. анализ крови и мочи;
    8. пульсоксиметрия.

    Также всегда проводится общий осмотр пациента и сбор анамнеза для подбора адекватного лечения. Часто оно носит симптоматический характер.

    Гипотермия — не клеймо на всю жизнь и эту проблему можно вылечить. Главное — пройти все необходимые анализы и курс лечения

    Способы повышения температуры

    В первую очередь следует обратить внимание на собственное состояние и то, какая температура в данный момент в доме. Гипотермия может быть вызвана слишком активным проветриванием помещения в холода. Также такое состояние может возникнуть в восстановительный период после ОРВИ или гриппа – в таком случае понижение температуры можно считать нормой.

    Если температура около 36 градусов наблюдается при нормальном самочувствии, можно предположить, что гипотермия является индивидуальной особенностью организма. Но если наблюдаются другие неприятные симптомы, скорее всего, речь идет о заболевании. Чаще всего диагностируют железодефицитную анемию или недостаточность функционирования щитовидной железы. При гипотермии нужно отменить прием жаропонижающих препаратов и сосудосуживающих агентов.

    Что делать при пониженной температуре

    Если температурный показатель опустился ниже 35 градусов, требуется немедленная врачебная помощь – самостоятельное повышение температуры может быть опасным.

    До приезда врача можно сделать следующее:

    1. уложить человека в теплую кровать в помещении без сквозняков и холода;
    2. укрыть пациента так, чтобы конечности были закрыты, а голова и грудная клетка – открыты;
    3. если переохлаждение возникло на фоне намокания в холодном водоеме одежды, нужно заменить ее на сухую;
    4. при обморожениях на пораженные участки пострадавшим людям накладывается термоизолирующая повязка;
    5. к груди можно приложить грелку;
    6. позволить человеку выпить теплый чай (не кофе и не алкогольную продукцию);
    7. иногда брюшная полость промывается теплыми водными растворами;
    8. можно также опустить человека в ванну с нормальной температурой человеческого тела (не выше 37);
    9. при отсутствии пульса делается непрямой массаж сердца и искусственное дыхание

    Совет. Если температура снижена сильно, требуется постепенное согревание пациента. Согревающие меры нельзя откладывать, так как это может привести к смерти человека.

    Температура упала из-за диеты

    При недостатке жиров, витаминов и углеводов может развиваться гипотермия. Особенно следует восполнить недостаток аскорбиновой кислоты (от витамина С зависят иммунные силы организма, которые при диете снижены). Рекомендуется также принимать ацетат токоферола, так как при авитаминозах может наблюдаться патологическое снижение температуры тела у взрослого вследствие недостаточного метаболизма.

    При недостатке витаминов, жиров и других веществ тоже может наблюдаться гипотермия, поэтому с диетами нужно быть крайне осторожными, т.к. изнурение организма во время некоторых диет просто колоссальное

    Гипотермия на фоне болезней

    Обычно на различные заболевания указывает наличие иных неприятных симптомов помимо гипотермии – головные боли, тошнота, головокружения, насморк.

    Заболевание может диагностировать врач. Специалист также подберет адекватное и правильное лечение: после устранения основной болезни температура станет нормальной сама собой.

    Врачебное лечение также нужно при сильном понижении температуры, слабости пульса, перебоях сердечной деятельности и потере сознания. О чем говорит гипотермия, самостоятельно удается понять не всегда.

    Народные средства от гипотермии

    Ванны и компрессы

    При слабой гипотермии можно принять теплую ванну, после которой укутаться в одеяло. Можно также сделать ножную ванночку. При отсутствии противопоказаний можно посетить баню (при пониженной температуре тела у ребенка не используется данный способ).

    В некоторых случаях, особенно если наблюдается упадок сил, полезно сделать массаж или принять контрастный душ. При нормальном самочувствии могут помочь легкие физические упражнения ( в том числе спортивные игры и катание на роликах).

    Совет. При понижении температуры тела важно в первую очередь согреть ноги, так как тело охлаждается и согревается снизу вверх.

    Вы ведь замечали, что если ноги в тепле, то и все тело чувствует себя комфортно, верно? Так вот согревать, в первую очередь, необходимо именно ноги, а затем уже заботиться о том, что выше

    Травы и приправы для повышения температуры

    Нормализовать пониженную температуру тела человека может корень имбиря, пустырник, боярышник, валериана. Отвары трав употребляются раз в день на протяжении месяца.

    Иногда в домашних условиях готовят такую смесь: медом с лимонным соком заливается чернослив, курага, изюм и грецкие орехи. Все компоненты, кроме меда и лимонного сока, измельчаются в блендере и смешиваются. Продукт нужно употреблять утром. Это поможет повысить иммунитет и нормализовать физиологические показатели состояния человека.

    От гипотермии хорошо помогает чай из листьев смородины. Также можно капнуть йод на кусочек сахара и съесть его.

    Среди более труднодоступных способов лечения гипотермии существует следующий: нужно вытащить грифель простого карандаша и растолочь его. Углеродистый порошок выпивается. Это помогает увеличить температуру тела на несколько часов. Иногда прибегают к натиранию подмышек солью – гипотермия исчезает из-за раздражающего действия соли (допустимо вместо нее использовать черный перец, не рекомендуется такой способ лечения для детей).

    Обратите внимание. Если данные меры не помогли, и температура остается пониженной несколько дней, значит, есть более серьезное нарушение и требуется консультация врача.

    Профилактика гипотермии

    Профилактические меры включают следующее:

    • вести здоровый образ жизни;
    • избавиться от вредных привычек;
    • наладить режим сна – высыпаться и ложиться не позднее полуночи;
    • регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях;
    • дважды в день проветривать квартиру;
    • закаливаться;
    • правильно питаться;
    • принимать контрастные души;
    • чаще гулять.

    Такие меры будут полезны и для тех, кто проходит лечение.

    В некоторых случаях гипотермию можно рассматривать как индивидуальную особенность организма, которая не является опасной. Легкие формы понижения температуры можно скорректировать в домашних условиях. За врачебной помощью нужно обратиться, если наблюдаются другие неприятные симптомы или если наблюдается постоянно пониженная температура тела меньше 35 градусов. В норме может наблюдаться гипотермия у беременной женщины. Что означает понижение температуры тела в конкретном случае и что делать для терапии, определяет врач.

    Источник: http://simptom-lechenie.ru/temperatura-tela.html

    15 причин пониженной температуры тела

    Гипотермия или низкая температура тела, особенно сохраняющаяся на протяжении длительного времени — веский повод для обращения к врачу. Причины пониженной температуры тела у взрослого человека могут быть разными и не всегда они связаны с банальным переохлаждением или переутомлением. Кроме вполне безобидных факторов, этот симптом могут вызывать серьезные патологии или скрытый инфекционный процесс. Чтобы понять, почему понижается температура тела, необходимо пройти полноценное медицинское обследование и предпринять меры для устранения неполадок со здоровьем.

    Пониженная температура тела: патология или норма?

    Всем известно, что показателем нормальной температуры тела является значение 36,6°. Оно может незначительно меняться в течение дня в зависимости от времени суток, физической активности, возраста и даже настроения. Это естественный процесс, связанный с особенностями терморегуляции организма.

    Опасным отклонением считается снижение температуры тела ниже 35°С. Причем, многие просто игнорируют этот тревожный признак, считая, что сопутствующая этому состоянию слабость, апатия, общее ухудшение самочувствия вызваны банальным переутомлением. Однако, гипотермия не менее опасна, чем высокая температура, поскольку может быть признаком истощения нервной систем или свидетельствовать о скрытых болезнях.

    Иногда незначительное отклонение температуры тела в сторону понижения может быть индивидуальной особенностью организма. Если при этом человек чувствует себя прекрасно, то беспокоиться не стоит. Но когда вы ощущаете упадок сил, слабость, а температура тела 35°С и стабильно держится на этой отметке, стоит обратиться к врачу.

    Симптомы гипотермии

    Понижение температуры тела сопровождается следующими симптомами:

    • бледность, холодная на ощупь кожа;
    • упадок сил, снижение работоспособности, вялость и апатия;
    • озноб, повышенное потоотделение;
    • заторможенность, сонливость;
    • пониженное артериальное давление, урежение пульса;
    • головокружение.

    При падении температуры тела ниже 34°С отмечается сильный озноб, слабость пульса, речь становится невнятной, движения — замедленными. При падении артериального давления человек может потерять сознание. Критическим состоянием, которое может привести к летальному исходу, считается резкое понижение температуры тела до 32°С.

    Что провоцирует снижение температуры тела?

    В медицине все причины, провоцирующие снижение температуры, принято делиться на две категории:

    • внешние (экзогенные) факторы;
    • внутренние (эндогенные) факторы.

    В число самых распространенных экзогенных причин входят:

    • переохлаждение организма;
    • прием определенных лекарственных средств (снотворных, успокоительных препаратов);
    • голодание, соблюдение жестких диет;
    • несбалансированный рацион питания, авитаминоз;
    • интоксикация организма продуктами питания, алкоголем, наркотиками, химическими веществами;
    • синдром хронической усталости, переутомление;
    • период восстановления после перенесенной тяжелой болезни;
    • возраст.

    Внутренними причинами, провоцирующими гипотермию, считаются:

    • низкий уровень гемоглобина (анемия);
    • изменения гормонального фона во время беременности;
    • заболевания эндокринной системы, связанные с нарушением функций щитовидной железы;
    • хронические заболевания внутренних органов (печени, почек, надпочечников);
    • паразитарные инфекции;
    • низкое артериальное давление (артериальная гипотензия);
    • падение иммунитета, иммунодефицитные состояния (ВИЧ);
    • онкологические заболевания;
    • сахарный диабет, гипогликемия (снижение уровня сахара в крови);
    • инфекционные заболевания;
    • обезвоживание организма.

    Снижение температуры тела часто отмечается у пожилых людей. А у подростков этот симптом проявляется при вегетативных нарушениях и изменениях гормонального фона. Рассмотрим подробнее самые распространенные причины, вызывающие гипотермию.

    Причины пониженной температуры тела

    Вегетососудистая дистония

    Сбои в работе вегетативной системы часто становятся причиной нарушения терморегуляции организма и наряду с пониженной температурой сопровождаются слабостью, скачками давления, тошнотой, головокружением, приступами сильной головной боли (мигрени), сочетающейся с непереносимостью яркого света и громких звуков.

    При появлении подобной симптоматики следует обратиться за медицинской помощью и проконсультироваться с терапевтом, неврологом, эндокринологом, психотерапевтом.

    Железодефицитная анемия

    Снижение уровня гемоглобина в крови сразу отражается на общем самочувствии и ведет к падению работоспособности, вялости, слабости, бледности кожных покровов, гипотермии, постоянной зябкости.

    Выявить дефицит железа в организме поможет анализ крови на гемоглобин. Если подозрение на анемию подтвердится, врач назначит препараты с содержанием железа (Сорбифер, Ферретаб и др.), принимать которые нужно на протяжении 2- 3 месяцев.

    Вирусные и бактериальные инфекции

    Период восстановления после недавно перенесенной болезни всегда сопровождается общей слабостью, так как иммунная система только начинает восстанавливаться и нужно время для того, чтобы человек полностью оправился после болезни. И если в первые дни болезнь проявляется сильным жаром, то по мере выздоровления нередко по утрам возникает гипотермия.

    В этот период часто отмечается субфебрильная температура днем и пониженная ночью. То есть в дневное время температура держится на отметке 37,0-37,5°С, а ночью падает до 35°С и сопровождается сильной слабостью и усиленным потоотделением. Причины пониженной температуры у ребенка часто связаны с инфекционными болезнями.

    Нередко после перенесенной простуды (ОРЗ), температура тела малыша снижается и наблюдаются характерные признаки — слабость, бледность кожных покровов. Такое состояние связано с несовершенством системы терморегуляции организма, которая у малышей до 3-х лет еще не до конца сформирована. В этом случае температура тела может держаться на отметке 35,5°С, но родителям не стоит паниковать по этому поводу. Достаточно одеть ребенка теплее и чаще давать ему горячее питье.

    Беременность

    Причины пониженной температуры у женщин часто кроются в колебаниях гормонального фона перед месячными или в период наступления климакса. Нередко развитию гипотермии способствуют колебания гормонального фона во время беременности.

    Особого беспокойства такие состояние не вызывают, поскольку по мере того, как организм женщины адаптируется к новому состоянию, ее самочувствие приходит в норму.

    Переохлаждение организма

    При длительном пребывании на холодном ветру, в ледяной воде или на трескучем морозе организм страдает от переохлаждения. При этом замедляют обменные процессы, усиливается теплоотдача и температура тела снижается, то есть человек замерзает. Кожа становится холодной на ощупь, движения замедляются, снижается частота пульса и дыхания, появляется озноб.

    Если пострадавшего отогреть, неприятные симптомы быстро исчезают. На помощь придут растирания, горячее питье, теплая постель. В тяжелых случаях пострадавшему требуется медицинская помощь, так как сильное обморожение ведет к тяжелейшим последствиям для здоровья.

    Обезвоживание

    Пищевые отравления или кишечные инфекции вызывают интоксикацию организма, частые приступы рвоты, диарею, что ведет к массированной потери жидкости и обезвоживанию организма. Такое состояние сопровождается выраженной слабостью и гипотермией. В этом случае пострадавшему необходима неотложная медицинская помощь.

    С учетом тяжести состояния врач назначит прием лекарственных средств на дому, либо направит больного в стационар. При обезвоживании важно вовремя оказать необходимую помощь, иначе возможны тяжелые последствия — судороги, резкое падение артериального давления, потеря сознания вследствие дегидратационного шока. Особенно опасно обезвоживание для детского организма.

    В домашних условиях необходимо возмещать потерю жидкости и электролитов. Для этого нужно как можно чаще пить препарат Регидрон, солевые растворы, минеральную воду без газа, чай, компот из сухофруктов.

    Заболевания эндокринной системы

    Признаки гипотермии отмечаются при таких патологиях, как гипотериоз или состояние гипогликемии при сахарном диабете (когда падает уровень сахара в крови). При дефиците гормонов щитовидной железы (гипотериозе) нарушается водно- солевой обмен, что ведет к слабости, гипотермии, падению давления, отекам, сухости кожи, ломкости волос и ногтей.

    В этом случае необходимо лечение основного заболевания с помощью заместительной гормонотерапии, позволяющей устранить основную причину болезни. При гипогликемии уровень сахара в крови резко падает, что проявляется бледностью, резкой слабостью, появлением холодного пота, тошнотой, снижением температуры тела.

    Острая надпочечниковая недостаточность

    Это состояние сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, болями в животе, нарушением сердечного ритма (тахикардией, аритмией), потерей сознания из-за резкого падения давления. Если вы замечаете подобные тревожные признаки у себя или близких людей, необходимо сразу вызывать скорую помощь.

    Опухолевые процессы

    За поддержание процессов теплообмена в организме отвечает особый участок в головном мозге — гипоталамус. И если в этой области возникает любое новообразование (злокачественное или доброкачественное), функции органа нарушаются.

    В результате происходит сбой в системе терморегуляции и человек сразу ощущает неблагоприятные изменения, которые выражаются постоянными головными болями, головокружениями, ощущением холода в конечностях и снижением температуры тела.

    Внутренние кровотечения

    Скрытые кровотечения могут развиваться при язвенной болезни желудка, 12- перстной кишки, травмах внутренних органов, опухолевых процессах. Это опасные состояния, которые грозят тяжелыми последствиями и требуют экстренной медицинской помощи.

    Внешние признаки кровотечения — бледность, слабость, холодная кожа, боли в животе, тошнота, рвота, дегтеобразный стул, обморочное состояние.

    Несбалансированное питание, жесткие диеты, голодание — нередко становятся причиной гипотермии и слабости

    Организм недополучает питательных веществ, витаминов и микроэлементов, что ведет к развитию авитаминоза и ослаблению защитных сил организма. При соблюдении жестких диет человек быстро теряет жировые запасы и истощает запас гликогена, накопленный в печени. В результате нарушаются процессы теплообмена и теплоотдачи, и чем больше человек худеет, тем сильнее начинает мерзнуть без видимых причин.

    Астенический синдром

    Основная причина астении кроется в недостатке кислорода (гипоксии). Органы и ткани недополучают необходимых питательных веществ, в результате нарушается энергетический баланс организма, замедляются все жизненно важные процессы.

    Сильнее всего страдает от нехватки кислорода сердечно- сосудистая система и головной мозг. Нарушение их функций ведет к слабости, вялости, апатии, головокружениям, бледности кожных покровов и проявлениям гипотермии.

    Прием лекарственных препаратов

    Нередко пониженная температура тела отмечается при бессистемном и длительном употреблении сильнодействующих препаратов (успокоительных средств, снотворных).

    Такие медикаменты угнетают функции нервной системы, нарушают обменные процессы, негативным образом влияют на функции гипоталамуса, что и вызывает слабость и понижение температуры тела. Еще одна причина гипотермии — передозировка жаропонижающими средствами при простудных заболеваниях или сосудосуживающими каплями, применяемыми при насморке.

    Дерматологические заболевания

    Хронические кожные болезни, такие как псориаз, дерматит, экзема, ихтиоз часто сопровождаются пониженной температурой тела. Связано это с тем, что поражение обширных участков кожного покрова вызывает прилив крови в этим зонам, что провоцирует нарушение терморегуляции и уменьшает температуру тела.

    Сепсис (заражение крови)

    При септических осложнениях происходит активное размножение бактерий в крови и отравление организма продуктами их жизнедеятельности. Это состояние обычно сопровождается резким подъемом температуры до высоких значений, но у пожилых и ослабленных болезнью пациентов нередко наблюдается обратная ситуация.

    Причиной тому — поражение нервной системы, отключающее центр терморегуляции. Гипотермия при сепсисе особенно опасна, так как падение температуры тела ниже 34°С влечет за собой нарушение функций всех жизненно важных органов, сопровождается угнетением сознания и может закончиться летальным исходом.

    К числу менее распространенных причин, способных спровоцировать гипотермию, относят отравление наркотическими веществами или этанолом, состояния иммунодефицита (ВИЧ, СПИД), тяжелые поражения печени (гепатит, цирроз), интоксикация ядами или агрессивными химическими веществами.

    Пониженная температура тела — что делать?

    Если при измерении температуры тела, вы заметили отклонение от нормы — паниковать не следует. При нормальном общем самочувствии, это скорее всего, естественный процесс, связанный с переохлаждением или переутомлением. Нередко небольшое отклонение от общепринятой нормы является всего лишь индивидуальной особенностью организма.

    Если вы замерзли, нужно потеплее одеться, выпить большую кружку горячего молока или чая с медом и вареньем и самочувствие скоро придет в норму. Нередко снижение температуры является симптомом вегетососудистой дистонии, и таким образом человек может реагировать на перемену погоды, стрессовый фактор или сильное умственное и физическое перенапряжение. В этом случае поможет отдых в спокойной домашней обстановке, прием легкого успокоительного средства на растительной основе.

    Если пониженная температура тела сопровождается ухудшением общего самочувствия, необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить причины подобного состояния. Сначала следует записаться на прием к терапевту. После осмотра и получения результатов лабораторных анализов врач поставит предварительный диагноз и назначит лечение. При подозрении на сопутствующие патологии пациента направят к узким специалистам — эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу, онкологу, урологу или гинекологу.

    Когда необходима срочная медицинская помощь?

    Существует ряд жизнеугрожающих состояний, сопровождаемых гипотермией. В каких случаях нужно вызывать «скорую» помощь?

    • если температура тела падает до 34°С и продолжает снижаться;
    • состояние человека ухудшается вплоть до потери сознания;
    • когда плохое самочувствие у пожилого человека сопровождается выраженной гипотермией;
    • появляются такие опасные симптомы, как резкое падение артериального давления, нарушения зрения и слуха, неукротимая рвота, боли в животе, дегтеобразный стул.

    Эти признаки указывают на развитие тяжелых осложнений, опасных для жизни, поэтому необходимо как можно скорее оказать квалифицированную медицинскую помощь.

    Оставить отзыв Отменить

    Перед применением медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом!

    Источник: http://glavvrach.com/ponizhennaya-temperatura/

    Низкая температура тела при различных заболеваниях

    Патологии мозга

    Помимо снижения температуры тела, опухоли мозга проявляются целым рядом симптомов, среди которых выделяют:

    • нарушения чувствительности;
    • нарушения памяти;
    • двигательные нарушения;
    • нарушения слуха и распознавания речи;
    • нарушения зрения, распознавания текста и предметов;
    • нарушения устной и письменной речи;
    • вегетативные расстройства;
    • гормональные расстройства;
    • нарушения координации движений;
    • психические нарушения и галлюцинации;
    • общемозговые симптомы.
    Снижение или исчезновение способности воспринимать внешние раздражители, которые действуют на кожу – болевые, температурные, тактильные. Может утратиться способность определения положения частей своего тела в пространстве. К примеру, больной не способен с закрытыми глазами указать, держит он руку ладонью вниз или вверх.

    При опухолях коры головного мозга, которая отвечает за память, наблюдается полная или частичная ее потеря. Пациент перестает узнавать своих близких или даже распознавать буквы.

    Мышечная активность снижается по причине поражения нервных путей, которые передают двигательные импульсы. В зависимости от местонахождения опухоли, различается клиническая картина. Она может проявляться поражениями отдельных частей тела, полными или частичными параличами мускулатуры туловища и конечностей. Также подобные двигательные нарушения иногда обретают форму эпилептических припадков.

    При поражениях слухового нерва наблюдается утрата способностей получать сигналы от органов слуха. Если затронут участок коры мозга, отвечающий за распознавание речи и звуков, то все слышимые звуки для больного превращаются в бессмысленный шум.

    Если опухоль затрагивает зрительный нерв или затылочную область мозга, наступает частичная или полная утрата зрения. Это объясняется нарушением прохождения сигнала от сетчатки глаза к зрительной коре головного мозга. Кроме того, опухолью могут поражаться и области в коре, отвечающие за анализ изображения. В этом случае наблюдается целый спектр нарушений: неспособность понимать поступающие зрительные сигналы, неспособность понимать письменную речь и узнавать движущиеся предметы.

    Нарушения устной и письменной речи

    При поражениях областей коры, отвечающих за устную и письменную речь, происходит частичная или полная утрата возможности ее использования. Данный процесс, как правило, постепенный, и прогрессирует по мере роста опухоли. Поначалу речь больного становится очень невнятной, как у маленького ребенка, начинает изменяться почерк. В дальнейшем нарушения нарастают вплоть до полной невозможности понять речь больного, и образования почерка в виде прямой или зубчатой линии.

    К ним относятся утомляемость, слабость, пациент не способен быстро встать, он жалуется на головокружения. Наблюдаются колебания артериального давления и пульса. В большинстве случаев это обусловлено нарушением тонуса сосудистой стенки.

    При опухолях головного мозга, затрагивающих гипоталамус и гипофиз, резко изменяется гормональный фон, и может колебаться содержание всех гормонов, зависимых от этих областей.

    При поражениях среднего мозга и мозжечка нарушается координация движений, изменяется походка человека, без зрительного контроля он не способен выполнять точные движения. К примеру, такой пациент промахивается при попытке прикоснуться к кончику носа с закрытыми глазами и не чувствует, как он двигает рукой и пальцами.

    Больной становится раздражителен, рассеян, изменяется его характер, наблюдаются расстройства памяти и внимания. Тяжесть симптомов в каждом конкретном случае зависит от размера опухоли и ее местоположения. Спектр таких признаков может колебаться от незначительной рассеянности до полной утраты способности ориентироваться во времени и пространстве.

    Такие проявления обусловлены повышением внутричерепного давления, а также сдавливанием основных мозговых структур.

    Обострение хронических заболеваний

    Перенесенные инфекции

    Заболевания щитовидной железы

    Патология надпочечников

    • мышечная слабость;
    • хроническая усталость, которая усугубляется с течением времени;
    • потеря аппетита и веса;
    • тошнота и рвота;
    • поносы и боль в животе;
    • снижение артериального давления, которое усугубляется в положении стоя;
    • усиление кожной окраски в виде пятен в местах, подвергающихся солнечному облучению, известное как «мелазмы Аддисона»;
    • раздражительность, вспыльчивость;
    • депрессии;
    • повышенное употребление соли и соленой пищи и, как следствие, жажда и обильный прием жидкостей;
    • низкий уровень содержания глюкозы в крови;
    • нерегулярные менструации у женщин, или даже полное их исчезновение;
    • проблемы с потенцией у мужчин;
    • судорожные приступы в скелетной мускулатуре;
    • чувство онемения, покалывания, ползания мурашек в конечностях;
    • избыточное количество мочи;
    • снижение объема циркулирующей крови;
    • обезвоживание организма;
    • дрожание рук и головы;
    • учащенное сердцебиение;
    • тревога и беспокойство;
    • нарушения глотания.

    Синдром приобретенного иммунодефицита

    Вегето-сосудистая дистония

    • боль в сердце;
    • частичное истощение организма;
    • невротические расстройства;
    • нарушения сна;
    • головная боль;
    • головокружение, особенно при резком изменении положения тела;
    • обмороки;
    • учащённые сердцебиения;
    • дыхательные расстройства;
    • похолодание и дрожание рук и ног;
    • боли в мышцах и суставах;
    • отечность мягких тканей.

    Истощение организма

    • значительно выраженная общая слабость;
    • снижение трудоспособности;
    • резкое падение веса, часто сопровождающееся признаками обезвоживания организма.

    При астенизации организма потеря в весе может составлять 50% и более. Резко уменьшается, или совсем исчезает, слой подкожной жировой клетчатки, появляются признаки витаминной недостаточности. Кожа больного становится морщинистой, дряблой, приобретает бледный или землисто-серый оттенок. Также наблюдаются изменения ногтей и волос, могут развиваться воспалительные процессы в полости рта, характерно появление упорных и сильных запоров. У пациентов снижается половая функция, а у женщин могут прекращаться менструации вследствие уменьшения объема циркулирующей крови.

    Нейроциркуляторная дистония и гипотония

    • учащением сердечного ритма;
    • потливостью;
    • головокружениями;
    • одышкой;
    • тремором конечностей;
    • приступами неконтролируемого страха.

    Интоксикации

    1. Неврологические расстройства , чередование периодов глубокого сна с состоянием крайнего возбуждения. При развитии коматозного состояния наблюдается полная утрата сознания.

    2. Нарушение кровообращения. В сердечно-сосудистой системе чаще всего преобладают нарушения кровотока в конечностях, наблюдается «мраморность» кожи, увеличение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления.

    3. Дисфункции желудочно-кишечного тракта , проявляющиеся тошнотой, рвотой, поносами, параличом кишечника, истощением организма.

    4. Поражения печени и почек.

    5. Синдром кровоизлияний , которые имеют различную степень выраженности: от единичных пятнышек на слизистых оболочках и коже до массивных кровотечений.

    Значительная кровопотеря

    Анемии

    • извращение вкусовых предпочтений;
    • пристрастие к острой, пряной, соленой пище;
    • дистрофические изменения и сухость кожи;
    • ломкость ногтей и волос;
    • общая слабость, выраженное недомогание, снижение работоспособности;
    • сухость и пощипывание языка;
    • атрофия сосочков языка;
    • хейлиты («заеды»);
    • нарушения глотания с чувством инородного тела в горле;
    • одышка;
    • учащённое сердцебиение;
    • жжение и зуд слизистых оболочек.

    Гипогликемия

    • повышенная агрессивность, возбуждение, беспокойство, страхи, тревога;
    • избыточная потливость;
    • нарушение и учащение сердечного ритма;
    • высокий тонус мышц и мышечная дрожь;
    • расширение зрачков;
    • бледность кожных покровов;
    • тошнота и рвота;
    • чувство голода;
    • общая слабость, дезориентация, снижение способностей к концентрации внимания.
    • головные боли, головокружение;
    • нарушения чувствительности;
    • расстройства координации движений;
    • зрительные расстройства в виде двоения в глазах;
    • гримасы на лице, усиление хватательного рефлекса;
    • неадекватные виды поведения;
    • нарушения и потери памяти;
    • расстройства дыхания и кровообращения;
    • эпилептиформные припадки;
    • нарушения сознания вплоть до обмороков или комы.

    Дефицит витамина С

    Лучевая болезнь

    • изменения и угнетение половой сферы;
    • склеротические процессы в органах и тканях;
    • поражения глаз в виде лучевой катаракты;
    • нарушения иммунного статуса организма;
    • образование злокачественных опухолей.

    Кроме того, отдаленные последствия облучения проявляются на коже, в соединительной ткани, кровеносных сосудах легких и почек в виде различных уплотнений и атрофии облученных участков. Ткани теряют свою эластичность, что постепенно приводит к замещению их соединительной тканью.

    1. Гиповолемический – связанный с потерей организмом жидкости.

    2. Кардиогенный – вследствие острых сердечно-сосудистых катастроф.

    3. Травматический – связанный с болевым синдромом.

    4. Инфекционно-токсический – вследствие острых отравлений организма.

    5. Септический – возникающий при массированном заражении крови.

    6. Анафилактический – обусловленный выраженной аллергической реакцией.

    7. Нейрогенны й – вследствие угнетения функций нервной системы.

    8. Комбинированный – сочетающий элементы различных шоков.

    • снижение артериального давления;
    • учащенные сердцебиения;
    • беспокойство, возбуждение или, наоборот — заторможенность и затемнение сознания;
    • дыхательные нарушения;
    • уменьшение объема выделяемой мочи;
    • влажная, холодная кожа с мраморной, бледной или синеватой окраской.

    Физическое переохлаждение

    Искусственное переохлаждение

    Применение некоторых лекарственных средств

    Самолечение

    Переутомление

    Беременность

    • холод в ногах;
    • тошнота;
    • отсутствие аппетита;
    • продолжительные головные боли;
    • обмороки

    Низкая температура тела в норме

    1. Человек не отмечает никаких неприятных симптомов.

    2. Полностью сохранена бодрость и работоспособность.

    3. При обследовании не выявляется каких-либо патологий.

    Низкая температура тела у детей

    Что делать при низкой температуре тела?

    При ослабленном иммунитете необходимо соблюдать щадящий режим дня, обратить внимание на рациональное питание, начать прием иммуностимуляторов и витаминных комплексов. При подозрении на наличие более серьезного заболевания врач-терапевт направит вас на консультацию к узким специалистам: эндокринологу, кардиологу, онкологу и т.д.

    Читать еще:
    Отзывы
    Оставить отзыв

    Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

    Источник: http://www.tiensmed.ru/news/lowtemperature-s7n.html

    Что делать при низкой температуре

    В нормальном состоянии температура тела и взрослого, и ребенка не должна превышать 37 градусов, то есть 36,6–36,9 – здоровые показатели термометра, а что же касается нижней границы, то температура до 36–35,5 дает поводы для беспокойства.

    В мире много людей, для которых 35,5 – рабочая температура и всю свою жизнь они не испытывают никаких проблем из-за такой «не нормы». Эти случаи мы не будем рассматривать. Тревогу стоит бить, если с такой температурой ваш организм не сталкивался, и если вы чувствуете из-за этого явное недомогание.

    Что же делать?

    Для начала определим симптомы низкой температуры, или как еще называют это состояние – упадок сил:

    1. Слабость.
    2. Желание поспать, даже если сон был продолжительным.
    3. Чувство беспричинного раздражения.
    4. Заторможенность действий и мыслей.
    5. Плохое общее самочувствие.

    Причины понижения температуры тела

    1. Внешние факторы (причины), которые провоцируют низкую температуру у взрослого и у ребенка, общеизвестны и банальны – переутомление на работе (учебе), отсутствие отпусков, стрессы и постоянное напряжение, физические нагрузки без меры и прочие прелести современной жизни сигнализируют о том, что пора остановится и передохнуть. Отсюда и упадок сил, и температура 35. Организм просто отказывается двигаться дальше и у человека нет выхода, как отдохнуть на больничном. Таких перегрузок достигать не стоит, а при первых ощущениях «переработки», необходимо дать себе небольшой отдых и ежедневно принимать валериану, пустырник или элеутерококк для снятия напряжения и хорошего сна.
    2. Внутренние факторы, из-за которых температура тела падает ниже 35,5, включают в себя нехватку витаминов, микроэлементов и т. п. Это и анемия с дефицитом железа, и нехватка витаминов группы B, C. Здесь понадобятся исследования крови на гемоглобин, консультация терапевта и комплекс препаратов, восстанавливающих дисбаланс необходимых организму веществ.
    3. Еще один внутренний фактор – состояние иммунитета. Например, пониженная температура тела возникает после выздоровления от тяжелой болезни, на которую ушли все силы, и теперь малейшие нагрузки организм воспринимает крайне тяжело. Также, снижение температуры может быть вызвано разбалансированным питанием, вследствие диеты или длительного голодания. В первую очередь следует принимать витамины и немедленно пересчитать свой суточный рацион в соответствии с реальными потребностями белков, жиров и углеводов. Такие расчеты производят исходя из нормального веса, на килограмм которого необходима определенная норма питательных веществ. В интернете миллионы таблиц, помогающих рассчитать свой рацион.
    4. Причина низкой температуры может быть связана с интоксикацией организма вследствие перегрузки печени чрезмерными возлияниями спиртного, а также в результате самолечения. Часто, заигравшись в доктора-всезнайку, мы принимаем лекарства, которые сами себе прописали, не соблюдая дозировку. В результате происходит отравление организма, последствия которого бывают довольно плачевными.
    5. Причиной понижения температуры за границы нормы, может быть началом обострения хронических болезней. Если вам не повезло и таковые имеются – добро пожаловать к своему доктору.
    6. Температура снижается по причине гипотиреоза – это дисфункция щитовидной железы, связанная со снижением ее активности. С этим не слишком опасным, но значительным состоянием, важно периодически наблюдаться у врача, чтобы не допустить обострений.
    7. Вызывают понижение температуры и нездоровые надпочечники. Для профилактики заболеваний этих органов важно никогда не отказывать организму в питье чистой воды. Обильное питье и употребление сезонных фруктов, очищающих организм должно стать правилом.

    Другие причины

    Беременные женщины часто жалуются на низкую температуру – 35–35,5, сопровождающуюся тошнотой и мигренями. Этот период обычно приходится на первый триместр беременности и именуется токсикозом. Обо всех симптомах, включая и низкую температуру, следует сообщать в женской консультации на регулярных осмотрах, чтобы не пропустить никаких серьезных заболеваний.

    Почему понижается температура тела у ребенка

    Ребенок, который заболел, становится вялым и апатичным, теряет аппетит, даже если предлагаются любимые блюда. В первую очередь, следует измерить ему температуру, и, если она понижена до 35–35,5, лучше обратить к педиатру, а до его прихода согреть ребенка при помощи грелки, одеяла или полежать с ним, обняв малыша, обогревая своим телом. Больше ничего делать не надо, иначе можно навредить организму ребенка.

    Температура тела 33 градуса считается критической – такая гипотермия возникает, если ребенок переохладился, например, долгое время провел на улице и сильном морозе. Гипотермия может быть и у взрослого. Важно помнить, если у человека подозревается переохлаждение, нельзя помещать его сразу в горячую ванну, чтобы не вызвать спазм сосудов и летальный исход. Если переохлаждение серьезное, но начать надо с переодевания в теплые сухие вещи и согревание при помощи теплых, но не горячих, напитков.

    В критических случаях сначала вызывают скорую, а потом занимаются оказанием первой помощи до приезда бригады медиков.

    Что делать, если температура тела упала ниже нормы

    В общем, если вас не беспокоит падение температуры и это происходит редко, можно не бить тревогу, а просто отдохнуть и включить в рацион витамины. Если же состояние требует обращения к врачу, вам могут прописать курс физио- или бальнеотерапии, назначить восстанавливающие препараты или курс лечения хронических недугов.

    В большинстве случаев, необходима профилактика и самостоятельного ведения такого образа жизни, в котором не может быть «упадка сил» и низкой температуры.

    Вот, что нужно делать:

    • заняться здоровьем – питаться здоровой пищей и отказаться от вредных привычек;
    • поддерживать привычку ложиться спать до полуночи;
    • высыпаться – не менее 8 часов в сутки;
    • физические нагрузки, умеренный спорт;
    • проветривание помещения, в котором проводите все свое время, обливайтесь холодной водой;
    • уделить 20–30 минут в день пешей прогулке;
    • употребляйте витамины;
    • старайтесь обходить стрессовые ситуации десятой дорогой;
    • приучайте мимику к улыбке.

    Эти правила может соблюдать как взрослый, так и ребенок, активируя все защитные функции организма.

    Питание и температура

    Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

    Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

    Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

    Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

    1. Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
    2. На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
    3. Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
    4. Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
    5. Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
    6. Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
    7. Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

    Если в течение нескольких дней плохое самочувствие сохраняется, и увеличить температуру не удается – необходимо отправляться к доктору.

    Похожие Записи
    Комментарии (2)

    Мне 60 лет.Лет 8-10 назад перестала повышаться температура ,когда заболею.Даже очень сильная ангина,ОРВИ ,гайморит и т.д. температура наоборот во время болезни стала понижаться до 35,3-36.А теперь уже года 2-3 температура все время пониженая в диапазоне от 35 до 35,8. Все время слабость,ночью потливость,чувство разбитости,сердцебиение учащеное.Плохое самочувствие особенно утром. Когда бываю у врачей-никто ничего объяснить не может.

    Всю жизнь лет с 7 точно,помню что у меня пониженная температура 35.2- 35.4,чувствую себя прекрасно,профессионально занимаюсь спортом,нету никаких недугов.

    Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/chto-delat-pri-nizkoj-temperature.html